6 Pilihan Makanan Terbaik untuk Sarapan, Diet Lancar & Bisa Turunkan Berat Badan, Telur hingga Kiwi

TRIBUNJATIM.COM - Diet yang sehat bukan berarti tidak makan.

Anda tetap bisa makan walau sedang diet.

Jika ingin diet Anda lancar, maka bisa menerapkan menu sarapan untuk diet dalam artikel ini.

Tahukah Anda, saat menjalani program diet demi menurunkan berat badan, sarapan justru sangat penting.

Namun sayangnya, hal penting inilah yang justru kerap kali dilupakan.

Sarapan merupakan hal yang penting karena dengan sarapan, tubuh dapat menjalani aktivitas lebih optimal.

Baca juga: Menu Diet Golongan Darah A dan Rekomendasi Jenis Olahraga, Diciptakan Naturopath Peter J DAdamo

Karena itu, sebaiknya jangan sampai mengabaikan sarapan meski dalam program menurunkan berat badan.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, pilihlah makanan yang sehat dan mengenyangkan sehingga dapat menekan keinginan untuk ngemil di sela-sela waktu makan.

Dilansir dari Healthline, ada 6 pilihan makanan untuk sarapan yang bisa turunkan berat badan.

1. Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting.

Karena itu telur cocok dijadikan menu sarapan.

Dengan kandungan proteinnya yang melimpah, telur dapat menekan nafsu makan dan pada gilirannya mendorong penurunan berat badan.

Satu penelitian terhadap 30 wanita dengan obesitas menunjukkan bahwa makan telur saat sarapan mampu meningkatkan rasa kenyang secara signifikan.

2. Pisang