Tips Agar Anak Mampu Jalani Puasa di Bulan Ramadan 2022, Perhatikan Waktu Sahur dan Berbuka Puasa

TRIBUNJATIM.COM - Momen Ramadan 2022 dinantikan umat Muslim seantero dunia.

Tak terkecuali bagi para orangtua yang hendak mengenalkan anak mereka untuk menjalani puasa.

Hal ini dilakukan guna membiasakan para anak jika kelak sudah tiba waktunya untuk menjalani ibadah puasa.

Tapi, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan agar si buah hati mampu menahan lapar selama kurang lebih 14 jam ketika berpuasa.

Baca juga: Chord Gitar Ramadan Maher Zain versi Bahasa Indonesia, Musik Religi Sering Diputar di Bulan Puasa

Berikut ini tips agar anak mampu menjalani ibadah puasa Ramadan 2022 dan tetap semangat dalam beribadah:

1. Batas usia ideal anak untuk berpuasa

Kenalkan ibadah puasa full pada anak saat telah berusia setidaknya 7 tahun.

Sebab, anak dengan usia ini telah memiliki cadangan energi yang cukup.

Menurut dr Felliyani, Sp. A, jika anak berusia dibawah 7 tahun sebaiknya diajari puasa setengah hari dulu.

Baca juga: Tips Puasa Ramadan bagi Ibu Menyusui dari Dokter Ahli Laktasi, Utamakan Istirahat Pada Siang Hari

2. Kondisi anak

Pastikan bahwa anak dalam kondisi yang prima atau sehat.Jangan sampai si buah hati dalam kondisi sakit.

Sebab, tubuh akan bekerja lebih karena adanya infeksi.

Apabila nekat berpuasa, maka anak akan mengalami dehidrasi.

3. Pastikan nutrisinya cukup

Orangtua harus memastikan bahwa nutrisi dan gizi anak telah tercukupi.