5 Hal Perlu Dipersiapkan Jelang Ramadan 2022 Agar Ibadah Lancar, Termasuk Kurangi Junk Food

TRIBUNJATIM.COM - Bersiap memasuki Ramadan 2022/1443 Hijriyah, berikut beberapa hal yang perlu disiapkan agar ibadah puasa Ramadan lebih khusyuk.

Apalagi Ramadan 2022 sudah di depan mata.

Kondisi fisik dan juga mental wajib diperhatikan agar ibadah dan semua tujuan selama Ramadan 2022 berjalan lancar.

Nah, berikut ini adalah beberapa hal yang perlu dipersiapkan jelang Ramadan 2022. 

Sebelum itu perlu diketahui, Muhammadiyah telah menetapkan awal puasa atau 1 Ramadan 1443 H jatuh pada Sabtu, 2 April 2022.

Sementara Pemerintah Republik Indonesia bakal menetapkan awal puasa atau 1 Ramadhan 1443 H melalui sidang isbat yang akan digelar pada Jumat, 1 April 2022.

Baca juga: Link Streaming Sidang Isbat 1 Ramadhan 1443 H, Kemenag akan Umumkan Kapan Awal Puasa Ramadan 2022?

Baca juga: Rincian Harga Bahan Pokok Jelang Ramadan 2022, Hanya Harga Bawang Merah yang Turun 3,52 Persen

1. Lakukan puasa sunnah lebih dulu

Salah satu cara untuk mempersiapkan bulan Ramadan adalah berpuasa lebih dulu di bulan sebelum Ramadan.

Cara ini bisa dilakukan setiap Senin dan Kamis yang merupakan puasa sunnah.

Membiasakan tubuh berpuasa Senin-Kamis juga bermanfaat dalam membiasakan tubuh menjalani ibadah puasa satu bulan penuh saat Ramadan.

Baca juga: Manfaat Puasa Ramadan 2022 untuk Kesehatan: Bisa Turunkan Berat Badan hingga Memperbaiki Pola Makan

Baca juga: 6 Hal yang Membatalkan Puasa Ramadan 1443 H, Lengkap Niat Puasa Selama Sebulan Marhaban Ya Ramadan

2. Konsumsi makanan sehat dan kurangi junk food

Cara lain untuk mempersiapkan tubuh menjelang bulan Ramadan adalah mengurangi kebiasaan tidak sehat seperti makan junk food.

Hal itu dapat membuat tubuh lebih bugar dan prima untuk bersiap menjalani ibadan puasa selama Ramadan.

Selain itu, mengonsumsi makanan bergizi secara teratur, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dengan situasi dua kali makan dalam sehari, tepatnya hanya dilakukan saat sahur dan berbuka puasa.

3. Konsultasi ke dokter

Jika menderita penyakit tertentu, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan panduan atau arahan yang tepat untuk menjalani ibadah selama Ramadan.

Khususnya untuk ibadah puasa, di dalam Islam beberapa orang dengan kondisi seperti lanjut usia, ibu hamil, menyusui, menderita diabetes hingga bepergian dengan jarak yang jauh bisa tak diwajibkan untuk berpuasa.

Baca juga: Cara Mudah Khatam Al Quran Ramadan 2022, Buat Strategi: Bisa dengan Baca 8 Halaman Setiap Salat

Baca juga: 5 Tradisi dalam Menyambut Bulan Ramadan di Pulau Jawa, Megengan di Jatim hingga Dandangan di Kudus

4. Terapkan pola hidup sehat

Membiasakan diri dengan pola hidup yang sehat dapat membuat tubuh cepat beradaptasi saat menjalani ibadah puasa satu bulan penuh.

Salah satunya adalah mengurangi kebiasaan merokok.

Jika dilakukan sedari awal dan secara bertahap, mengurangi jumlah rokok dalam sehari mulai dari sekarang bisa membuat kita lebih mudah dalam menjalani ibadah puasa.

Lalu, menyesuaikan waktu tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi juga membantu dalam menghadapi perubahan rutinitas selama Ramadan.

5. Persiapan spiritual

Bulan Ramadan melibatkan banyak refleksi spiritual bagi umat Muslim.

Kita dapat mempersiapkan diri secara spiritual, mendekatkan diri kepada Pencipta dengan memperbanyak shalat dan membaca Alquran.

Melakukan beberapa ibadah tambahan seperti bersedekah, memperbanyak doa hingga terus berbuat baik kepada sesama juga dapat menambah esensi "kembali ke suci" selama bulan Ramadan.

Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com dengan judul 5 Hal yang Disiapkan untuk Menyambut Bulan Ramadan 2022 Agar Ibadah Lebih Kusyuk