Resep dan Cara Membuat Es Krim Mangga, Menu Buka Puasa Praktis, Bermanfaat Meningkatkan Imun

TRIBUNJATIM.COM - Resep es krim mangga untuk menu buka puasa.

Mangga adalah buah tropis yang rasanya yang manis dan mengandung nutrisi tinggi.

Untuk membuat es krim mangga, Anda hanya memerlukan susu cair, krim kental, dan mangga dalam jumlah banyak.

Hanya dengan tiga langkah masak, Anda sudah bisa mengolah buah mangga menjadi es krim rumahan yang lembut.

Simak selengkapnya cara membuat es krim mangga untuk menu buka puasa Ramadan 2022, melansir dari Kompas.com.

Manfaat mangga untuk kesehatan

Mangga dikenal sebagai salah satu buah yang kaya antioksidan.

Antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah manfaat lain buah mangga untuk kesehatan:

Baca juga: Resep Es Selendang Mayang untuk Buka Puasa, Cara Membuat Mudah dan Praktis, Berikut Bahan-bahannya

1. Meningkatkan imun

Selain kaya antioksidan, mangga mengandung vitamin A dan C yang penting untuk meningkatkan imun tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan pentingnya kedua vitamin ini, sehingga apabila kita kekurangan vitamin A akan meningkatkan risiko terkena infeksi.

Sedangkan vitamin C berfungsi merangsang tubuh memproduksi sel darah putih yang berfungsi sebagai sistem imun manusia.

2. Menjaga kesehatan saluran cerna

Mangga mengandung air dan serat yang mampu menjaga kesehatan saluran cerna.