7 Manfaat Tidur dengan Memeluk Guling Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Tak Sekadar Bikin Nyaman

Manfaat berikutnya dari kebiasaan tidur dengan memeluk guling adalah dapat melancarkan peredaran darah.

Saat tidur dengan memeluk guling, tangan dan kaki akan terangkat secara otomatis. Nah bagian yang terangkat inilah yang akan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

Ketika aliran darah lancar, kesehatan tubuhmu akan senantiasa terjaga.

Hal ini disebabkan karena oksigen dan nutrisi bisa dialirkan secara merata ke berbagai jaringan dan organ di dalam tubuh.

Sebaliknya, ketika darah tersumbat, kita berisiko mengalami sejumlah gangguan kesehatan yang serius.

5. Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur

Jika kalian memiliki kebiasaan mendengkur, sebaiknya mulai biasakan diri untuk tidur dengan memeluk guling.

Perlu diketahui bahwa kemungkinan untuk mendengkur akan lebih besar jika kamu tidur dengan posisi telentang tanpa guling.

Hal ini disebabkan karena saat tidur telentang, pangkal lidah serta langit-langit di dalam mulut akan menutupi dinding tenggorokan. Kondisi inilah yang akan memicu getaran suara atau yang biasa disebut dengan mendengkur.

Sebenarnya untuk mengatasi kebiasaan mendengkur, kalian hanya perlu tidur dengan posisi menyamping.

Namun karena tidak ada pegangan atau sandaran, kita akan kesulitan untuk tidur lama dengan posisi ini.

Sehingga solusi terbaik untuk mengatasinya adalah dengan tidur miring sambil memeluk guling.

6. Baik Untuk Ibu Hamil

Posisi tidur dengan memeluk guling ternyata juga baik untuk para ibu hamil karena dapat mencegah rahim menekan hati.

Kondisi ini dapat memperlancar oksigen yang disalurkan pada janin melalui plasenta, sehingga ia akan berkembang dengan lebih baik.