Menu Diet Ekstrem Idol, Yeoreum WJSN-Yujeong Brave Girls Sebut Ada yang Minum Es Americano Tiap Hari

TRIBUNJATIM.COM - Dalam variety show KBS 2TV “Diet” yang ditayangkan pada 16 Juli lalu Yeoreum Cosmic Girls alias WJSN tampil sebagai bintang tamu di "Brave Girls Yujeong’s Diet After Day".

Dalam kesempatan tersebut Yujeong Brave Girls bertemu dengan Yeoreum dan berbicara tentang diet sehat yang dijalaninya.

Dengan bimbingan dari Kim Shin Young, Yeoreum mengaku bisa menurunkan berat badan dengan bahagia dan gembira.

Sedangkan secara khusus, yang menarik perhatian adalah metode diet ekstrem dan menu diet ekstrem idol yang dipilih oleh para member girl group dan trainee untuk tubuh langsing mereka.

Yeoreum mengejutkan semua orang dengan mengungkapkan, “Semua anggota WJSN kurus, tapi kami tidak merasa percaya diri. Kami kurus, tapi kami terlihat bengkak di depan kamera. Ketika kita makan satu makanan, kita terus memikirkannya. Ketika kami masih trainee, kami pergi ke toko obat untuk membeli obat sembelit meskipun kami tidak sembelit.”

"Seorang temanku makan tiga kali sehari dengan hanya es Americano. Karena tidak ada makanan, dia tidak bisa buang air besar dan harus minum 16 pil obat sembelit. Ah, aku kaget dia harus pergi ke rumah sakit," tambahnya.

Yujeong lalu menarik perhatian dengan menambahkan, “Aku juga tidak bisa keluar dari diet yang dilakukan girl group. Tapi saat berpartisipasi dalam ini ('Diet'), aku merasa seperti aku kehilangan berat badan dengan nyaman. Aku belajar cara berolahraga, makan, dan menjaga suasana hatiku tetap baik."

Sedangkan setelah debut dengan album single "The Difference" pada 7 April 2011, Yujeong bersama Brave Girls telah merilis enam album mini.

Awalnya grup ini beranggotakan lima orang, namun Brave Girls telah mengalami beberapa perubahan susunan dan saat ini terdiri dan pada tahun 2021, grup ini mendapatkan lonjakan popularitas yang besar setelah lagu mereka "Rollin'" secara tak terduga menjadi viral.

Sementara itu Cosmic Girls adalah girl grup Korea Selatan-Tiongkok yang dibentuk oleh Starship Entertainment dan Yuehua Entertainment.

Grup ini memulai debutnya pada 25 Februari 2016, dengan album "Would You Like?".

Pada 21 Februari 2022, dipastikan bahwa WJSN akan berpartisipasi dalam musim kedua kompetisi Mnet, "Queendom" yang berlangsung dari Maret hingga Juni 2022. dan diumumkan sebagai pemenang "Queendom 2" di final live-nya pada 2 Juni.

Bahaya Diet Ekstrem

Jika diet tidak dilakukan dengan benar justru akan membahayakan kesehatan atau kondisi tubuh Anda. 

Menjaga bobot tubuh tetap ideal memang baik untuk kesehatan, tapi tentunya harus sesuai dengan ketentuan indeks massa tubuh. Kelebihan berat badan bisa memicu berbagai penyakit, mulai dari gangguan pencernaan sampai masalah jantung.

Namun yang perlu diingat, menurunkan berat badan harus dengan cara yang sehat.

Sebab jika tidak, bisa berbahaya. Berikut ini masalah-masalah yang bisa timbul kalau diet tidak dilakukan dengan benar.

1. Sarcopenia

Kebanyakan orang saat melakukan diet ketat memilih tidak makan untuk mencapai hasil yang cepat.

Sayangnya, kondisi ini akan membuat Anda mengalami sarcopenia atau kehilangan otot.

Hal tersebut terjadi karena saat tubuh kelaparan dan Anda tidak mengonsumsi makanan yang cukup, tubuh akan menggunakan otot untuk energi. Ini sangat berbahaya!

2. Ketidakseimbangan elektrolit

Saat Anda menggunakan metode diet tertentu untuk menurunkan bobot dengan cepat dan makan sangat sedikit, maka tubuh akan mendapatkan mineral yang sangat sedikit.

Saat tubuh tidak menerima cukup mineral seperti natrium, glukosa, kalium, kalsium, zat besi dan lainnya, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang pada akhirnya membuat Anda muntah, demam, diare dan sebagainya.

3. Batu empedu

Biasanya masalah ini berhubungan dengan obesitas.

Namun dalam beberapa kasus, saat orang mengikuti metode penurunan berat badan yang tidak sehat seperti diet dan olahraga ekstrim, empedu tidak dibersihkan dari tubuh dengan benar.

Hal tesebut bisa menyebabkan empedu di hati mengeras dan membentuk endapan seperti batu di kantung empedu yang dikenal sebagai batu empedu. 

4. Gangguan jantung

Ketika tubuh tidak mendapat nutrisi yang cukup, tekanan darah dari tubuh menjadi sangat rendah.

Saat tekanan darah rendah, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah ke berbagai bagian tubuh. Ini dapat menyebabkan sejumlah gangguan jantung bahkan gagal jantung.

5. Ketidakteraturan menstruasi

Saat wanita mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan makan sangat sedikit seperti seharian hanya makan sayur dan buah, ini dapat merusak siklus menstruasi dan kesuburan mereka.

Ketika tubuh tidak menerima cukup nutrisi, ketidakseimbangan hormon akan terjadi di dalam tubuh.

6. Sembelit

Sejumlah survei dan penelitian selama bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengikuti diet cepat sering menderita gangguan pencernaan dan sembelit.

Ini terjadi karena tubuh tidak menerima cukup serat sehingga kotoran menjadi mengeras di usus dan menyebabkan sembelit.

7. Kanker

Menurut sejumlah studi penelitian, penurunan berat badan dengan cepat dengan mencabut nutrisi dapat memicu beberapa jenis kanker seperti payudara, ginjal, usus besar dan lainnya.

Yang harus dipahami juga adalah mengonsumsi junk food atau makanan olahan selama periode tertentu menyebabkan akumulasi semua bahan kimia dalam sel-sel lemak tubuh.

Selama penurunan berat badan, lemak diubah menjadi energi yang mengarah pada pelepasan racun dalam sel-sel lemak. Racun inilah yang akhirnya menyebabkan kanker, demikian dilansir Boldsky.

Disclaimer: Diet ekstrem tidak disarankan karena akan menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan pada tubuh. Adapun alasan diet ekstrem tidak disarankan, karena bisa jadi yang berkurang adalah air, massa otot dan massa tulang.  Pada saat proses penurunan berat badan, yang seharusnya hilang adalah lemak.

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com