Menu Diet Jung So Min, Turunkan BB 10 Kg dalam 1,5 Tahun, Konsumsi Makanan Berserat Pada Malam Hari

TRIBUNJATIM.COM - Menjadi selebritas memang sungguh berat, apalagi tuntutan soal penampilan fisik.

Tak terkecuali para artis Korea yang sampai rela diet ekstrem demi menurunkan berat badan.

Sebagian artis Korea menjalani diet ketat yang cenderung ekstrem, tapi yang berikut ini menjalani program diet yang tergolong sehat dan bisa dipraktikkan oleh masyarakat umum. 

Seperti yang dilakukan oleh artis cantik terkenal Korea, Jung So Min yang berhasil menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.

Sebenarnya berat badan Jung So Min normal. 

Sedikit latar belakang pada hari-harinya sebagai pendatang baru, Jung So Min cukup aktif menari di tahun-tahun sekolahnya.

Dia selalu menjadi aktris yang bugar dan ramping.

Tapi dia sempat harus menaikkan berat badan saat membintangi drama Playful Kiss yang juga dibintangi Kim Hyun Joong itu.

Dua tahun setelah peran tersebut, yaitu tahun 2012, Jung So Min harus bisa menurunkan berat badan lagi hingga 10 kilogram demi drama D'Day dan My Father's Strange.

Banyak yang menyebut diet yang dijalani Jung So Min merupakan jenis diet yang sehat.

Berat badannya bisa turun 10 kilogram dalam waktu 1,5 tahun dengan mengonsumsi sayur dan buah segar yang ditanamnya sendiri di rumah.

Jung So Min memang menanam sendiri buah dan sayur yang dikonsumsinya. Hal itu dilakukan tidak hanya untuk menjaga kesehatan tapi sekaligus menurunkan berat badan.

Selain makan makanan sehat dan segar, So Min juga suka mengonsumsi masakan Korea saat makan siang.

Sedangkan untuk makan malam, ia hanya mengonsumsi makanan yang kaya serat.

Dalam hal olahraga, Jung So Min banyak berjalan sebagai bagian dari rutinitas hariannya.

Aktris Abyss itu juga mengungkapkan bahwa dia melakukan yoga dan pilates untuk menjaga tubuhnya tetap bugar.

Sedangkan untuk mengencangkan kaki, mantan kekasih Lee Joon itu memilih melakukan peregangan secara teratur dan mengunjungi klinik untuk perawatan akupunktur.

Dan dengan semua cara tersebut, Jung So Min berhasil mengembalikan tubuh langsing dan seksinya.

Dia secara konsisten mengikuti metode ini selama satu setengah tahun.

Profil Jung So-min

Dilansir Tribunnews Wiki, Jung So-min lahir di Korea Selatan 16 Maret 1989.

Jung So-min terkenal sejak kemunculannya di dalam drama adaptasi Playfull Kiss bersama dengan aktor Kim Hyun Joong.

Jung So-min memulai debut aktingnya sejak 2009 dengan muncul sebagai cameo di dalam serial Bad Guy.

Jung So-min mulai populer saat ia membintangi drama Playful Kiss yang merupakan drama adaptasi komik jepang Itasura na Kiss bersama dengan Kim Hyun Joong.

Kemudian, Jung So-min mulai membintangi sejumlah drama dan film seperti Can We Get Married? (2012), Big Man (2014), dan D-Day (2015)

Jung So-min pernah membintangi drama My Father is Strange bersama dengan Lee Joon.

Pada awal Januari 2019, agensi Jung So-min kemudian mengumumkan kedekatannya dengan aktor Lee Joon.

Ternyata, Jung So-min dan Lee Joon sudah menjalin hubungan sejak Oktober 2017.

Jung So-min pernah menghentikan aktivitas aktingnya di tahun 2011 agar ia bisa berkonsentrasi kuliah di Korea National University of Arts.

Jung So-min mengawali akting karirnya dengan menjadi cameo di dalam drama Bad Guy pada 2010.

Jung So-min kemudian mendaparkan peran utama di dalam drama adaptasi komik Jepang Itazura na Kiss, yang kemudian diganti judul dengan Playful Kiss.

Walaupun drama tersebut mendapatkan rating yang rendah di Korea, namun drama ini lah yang berhasil membuat Jung So-min populer.

Ternyata drama ini menjadi drama yang sukses di negara tetangga seperti Singapura, Malaysia, China, dan Indonesia.

Di tahun 2011, Jung So-min memilih untuk fokus kuliah dan meninggalkan aktifitas aktingnya sejenak.

Ia kembali pada 2012 dan menjadi bagian dari pemeran sitkom Standby.

Jung So-min meninggalkan agensinya Bloom Entertainment pada 2013 dan bergabung dengan SM Culture & Contents.

Ia kemudian muncul di dalam drama Came to me and Became a Star yang ternyata sebuah drama antalogi.

Aktris ini kemudian membintangi film Twenty dan Alice: Boy from Wonderland di tahun 2015.

Tahun berikutnya, ia berperan dengan Lee Kwang Soo di dalam drama komedi berjudul The Sound Of Your Heart.

Jung So-min meninggalkan SM pada Juni 2017 dan menandatangani kontrak dengan agensi baru, Jellyfish Entertainment.

Ia dikabarkan menjalin hubungan dengan Lee Joon pada 2018.

Agustus 2019, Jung So-min memutuskan untuk menghentikan kontraknya dengan Jellyfish dan bergabung dengan Blossom Entertainment.

Lalu ia membintangi drama berjudul Soul Repairer di tahun 2020

Berikut selengkapnya movies, drama series hingga TV Movies Jung So-min dikutip Asian Wiki:

Movies

• Project Wolf Hunting | Neukdaesanyang (2022)
• Homme Fatale | Gibangdoryeong (2019) - Hae-Won
• Golden Slumber (2018) - Yoo-Mi (cameo)
• Daddy You, Daughter Me | Abbaneun Ddal (2017) - Won Do-Yeon
• Alice: Boy from Wonderland | Aerriseu: Wondeoraendeueoseo On Sonyeon (2015) - Hye-Joong
• Twenty | Seumool (2015) - So-Min

Drama Series

• Alchemy of Souls | Hwanhon (tvN / 2022) - Mu-Deok
• Monthly Magazine Home | Wolgan Jib (JTBC / 2021) - Na Young-Won
• My Roommate Is A Gumiho | Gan Ddeoreojineun Donggeo (tvN / 2021) - Shin Woo-Yeo's past love (ep.6-7)
• Soul Mechanic | Younghonsoosungong (KBS2 / 2020) - Han Woo-Joo
• Be Melodramatic | Melloga Chejil (JTBC / 2019) - Seon-Ju (ep.16)
• Abyss (tvN / 2019) - alien (ep.1)
• What's Wrong With Secretary Kim | Kimbiseoga Wae Geureolgga (tvN / 2018) - Mi-So's mother (ep.10)
• Hundred Million Stars From the Sky | Haneuleseo Naerineun 1eok Gaeui Byeol (tvN / 2018) - Yoo Jin-Kang
• Because This Is My First Life | Yibun Saengeun Cheoeumira (tvN / 2017) - Yoon Ji-Ho
• My Father is Strange | Abeojiga Isanghae (KBS2 / 2017) - Byun Mi-Young
• The Sound of Your Heart | Maeumui Sori KBS2-Naver TV-Netflix / 2016-2017) - Choi Ae-Bong
• D-Day (JTBC / 2015) - Jung Ddol-Mi
• Big Man (KBS2 / 2014) - Kang Jin-Ah
• Miss Korea | Miseukoria (MBC / 2013-2014) - gas station attendant (ep.20)
• Can We Get Married? | Uriga Gyeolhonhal Soo Iteulkka (JTBC / 2012-2013) - Hye-Yoon
• Standby (MBC / 2012) - Jung So-Min
• Mischievous Kiss | Jangnanseureon Kiseu (MBC / 2010) - Oh Ha-Ni
• Bad Guy | Nabbeun Namja (SBS / 2010) - Hong Mo-Ne

TV Movies
Drama Special: The Red Teacher | Bbalgan Seunsaengnim (KBS2 / 2016) - Jang Soon-Duk
Drama Special: Came to Me and Became a Star | Naegero Waseo Byeolyi Doeeotsda (KBS2 / 2013) - Ha-Jin

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com