Masukkan dalam Menu Diet, Inilah 8 Jus Sayuran dan Jus Buah yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Memiliki tubuh yang ideal menjadi impian hampir setiap wanita.

Karena itulah tidak sedikit dari mereka yang memilih diet untuk mendapatkan bentuk tubuh impiannya.

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan saat diet adalah mengkonsumsi berbagai minuman sehat dan bergizi seperti jus sayuran.

Meski tidak sepopuler jus buah-buahan, jus sayuran juga cukup ampuh dalam menurunkan berat badan.

Selain itu, jus sayuran juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian karena mengandung vitamin, mineral, serat hingga antioksidan.

Karena itulah meminum jus sayur secara rutin sambil menjalani pola makan yang sehat akan membantumu memiliki berat badan ideal sekaligus menjaga kesehatan tubuh.

Berkaitan dengan hal ini, tim TribunJatim.com akan memberikan rekomendasi beberapa jus sayur yang bisa kamu konsumsi saat diet dalam artikel berikut ini.

Berikut delapan jus yang cocok dijadikan minuman diet tersebut, seperti dilansir dari Healthline.

1. Jus Seledri

Jus seledri bisa dijadikan salah satu minuman diet yang efektif.

Pasalnya, bukan hanya rendah kalori, jus seledri juga memiliki kandungan air lebih dari 95 persen.

Sebuah studi yang diterbitkan di PubMed Central pada 2013 dan 2016 juga menemukan bahwa mengonsumsi makanan dan minuman dengan kadar kalori rendah dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Jus Bit

Buah bit rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu menunda rasa lapar dan membuat kita kenyang lebih lama.

Sayangnya, kandungan serat bit akan berkurang saat dalam proses juicing.