Ramadan 2023 Segera Tiba! Inilah 4 Jenis Makanan Terbaik untuk Berbuka Puasa, Mana Favoritmu?

TRIBUNJATIM.COM - Bulan suci Ramadan 2023 segera tiba.

Seluruh umat muslim menyambut hangat momen bulan Ramadan 2023.

Selama berpuasa, azan Magrib berhitu dinantikan umat Muslim karena mereka telah menahan lapar, dahaga, serta emosi sejak fajar.

Tak ayal, waktu berbuka menjadi sesuatu yang memiliki peran kuat selama Ramadan 2023

Saat azan magrib berkumandang, Muslim yang berpuasa dibolehkan kembali makan dan minum, atau biasa disebut berbuka puasa.

Selama berpuasa, tubuh menggunakan simpanan karbohidrat (disimpan di hati dan otot) dan lemak untuk menyediakan energi, setelah semua kalori dari makanan yang dikonsumsi pada malam hari sebelumnya habis.

Ginjal pun akan menghemat air sebanyak-banyaknya dengan mengurangi jumlah urin, karena tubuh tidak bisa menyimpan air.

Oleh sebab itu, orang yang berpuasa perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat serta cukup saat sahur dan berbuka puasa.

Meskipun menurut penelitian, puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun ada baiknya jika ditunjang dengan asupan bergizi. Salah satu cara mendapatkan manfaat kesehatan selama berpuasa adalah dengan memilih makanan yang sehat, terutama saat berbuka puasa.

Dilansir dari British Nutrition Foundation melalui KOMPAS.com, penuhi kebutuhan cairan tubuh saat berbuka puasa.

Selain minum air putih, konsumsi makanan yang mengandung air dan gula alami untuk mengembalikan energi.

Kali ini, Tim TribunJatim.com memutuskan untuk merangkum 4 jenis makanan terbaik untuk berbuka puasa sebagai rekomendasi kuliner.

Apa sajakah itu?

Simak di bawah ini!

1. Minuman