Nggak Perlu Kopi, Ini 7 Cara Ampuh Biar Gak Ngantuk Saat Puasa Ramadan 2023, Salah Satunya Berwudhu

Dengan begitu pikiranmu akan kembali segar dan tak mengantuk lagi.

Jadi saat rasa ngantuk mulai menyerang, segeralah bangkit untuk membasuh wajah.

Apa lagi kalau pekerjaan atau tugasmu sedang banyak-banyaknya.

Tapi ingat ya, saat berkumur jangan curi-curi air.

Nanti puasanya batal lho!

7. Menempelkan Sendok atau Es Batu ke Kelopak Mata

Untuk cara yang lebih efektif, kalian juga bisa memanfaatkan sendok dan es batu untuk pengusir ngantuk lho.

Caranya gampang banget. Siapkan dua buah sendok besi dan letakkan cekungannya di kedua matamu. Alhasil mata akan kembali segar.

Begitu pula saat menggunakan es batu. Letakkan es batu sejenak di kedua matamu.

Nggak perlu terlalu lama kol. Jadi sensasi dingin dan menyegarkannya bisa membuat matamu fresh kembali dan siap untuk beraktivitas.

8. Tidur Sebentar

Buat kamu yang udah nggak tahan banget, bisa kok untuk tidur siang sejenak. Manfaatkan waktu istirahat yang kamu miliki dengan maksimal dengan tidur selama kurang lebih 15 menit saja.

Pastikan ada teman atau alarm yang bisa membangunkanmu agar tidak tidur terlalu lama. Buat yang tidur di kursi kerja, buatlah senyaman mungkin agar terhindar dari nyeri otot yang justru semakin mengganggu aktivitasmu.

9. Jalan-Jalan

Rasa ngantuk sebenarnya nggak selalu berhubungan dengan kadar gula darah dan level energi di dalam tubuh yang berkurang karena puasa lho. Terkadang, rasa ngantuk juga muncul di pikiran karena merasa bosan dengan aktivitas yang dikerjakan.