Identik Saat Puasa Ramadan 2023, Ini Jenis & Manfaat Kurma Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Tahu

2. Membantu mempermudah persalinan

Mengonsumsi kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat meningkatkan pelebaran serviks sehingga ibu hamil dapat dengan mudah melakukan persalinan alami.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Kurma juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang, seperti fosfor, kalium, kalsium dan magnesium.

Selain untuk tulang, kandungan tersebut dibutuhkan untuk kontraksi otot, membentuk pembekuan darah normal dan menunjang fungsi sarat.

Kurma akan membantu mencegah kondisi terkait tulang, seperti osteoporosis.

4. Menjaga kesehatan jantung

Dikutip dari health, kurma dapat mengurangi lemak jahat yang merugikan untuk jantung dan meningkatkan lemak baik untuk kesehatan jantung sehingga terhindar dari kardiovaskular.

Selain itu, kurma juga tidak memengaruhi kadar glukosa pada darah karena mempunyai kadar glikemik yang rendah, sehingga membantu peredaran darah dengan baik.

5. Meningkatkan kesehatan otak

Mengonsumsi kurma dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kurma mempunyai antioksidan flavonoid yang berfungsi untuk mencegah peradangan dan pembentukan plak di otak.

Selain itu, kurma juga berfungsi untuk membantu mencegah risiko terkena Alzheimer pada lansia.

6. Kurma Untuk Mengontrol Tekanan Dan Gula Darah

Apa diantara kalian yang mengalami masalah dengan tekanan serta gula darah? Jika iya, kurma mungkin bisa jadi solusi yang tepat untuk kalian.

Kurma kaya akan potasium dan mineral lainnya yang dapat menurunkan tekanan darah.