Identik Saat Puasa Ramadan 2023, Ini Jenis & Manfaat Kurma Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Tahu

Selain itu, magnesium dapat melemaskan otot di jantung dan pembuluh darah, membuat tekanan darah pun lebih terkontrol.

Nah, serat di dalam kurma bermanfaat untuk mengontrol gula darah.

Serat memperlambat pencernaan dan dapat membantu mencegah kenaikan kadar gula darah terlalu tinggi. Hal ini menjadikan kurma sangat baik untuk penderita diabetes.

7. Meningkatkan Energi Saat Puasa Dengan Kurma

Kurma merupakan buah yang memiliki kandungan gula alami.

Sebut saja glukosa, fruktosa dan sukrosa. Nah, hal ini membuat kurma dapat meningkatkan energi dengan cepat.

Maka dari itu, kurma sangat baik kalian konsumsi saat sahur agar tetap berenergi selama puasa.

Saat bebuka pun, kurma dapat mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.

8. Kurma Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat kurma selanjutnya adalah untuk menjaga kulit tetap sehat, terasa kenyal dan juga lembut.

Hal ini sebab kurma mengandung vitamin C dan D.

Kurma juga memiliki khasiat anti-aging, lho.

Kalian pun akan terhindar dari berbagai masalah kulit.

9. Kurma Dapat Membuat Kenyang Lebih Lama

Jika kalian ingin kenyang lebih lama saat bulan puasa, kurma bisa jadi pilihan yang tepat.