Tips Menjaga Kebugaran saat Puasa Ramadan ala Wonderkid Arema FC Arkhan Fikri, Diawali Air Putih

Laporan Wartawan Tribun Jatim Network, Rifky Edgar

TRIBUNJATIM.COM, MALANG - Kompetisi Liga 1 kini sudah memasuki babak akhir.

Sejumlah pertandingan masih digelar meski memasuki bulan Suci Ramadan.

Para pemain diminta untuk tetap menjaga kondisi fisiknya di bulan Ramadan, sebab kompetisi Liga 1 masih berjalan, meski tinggal menyisakan pekan terakhir.

Seperti yang dirasakan oleh Wonderkid Arema FC, Arkhan Fikri.

Pemain muda ini memiliki tips khusus untuk menjaga kebugaran saat bulan Ramadan.

Meski berpuasa, pemain 18 tahun itu masih menjadi andalan Singo Edan di lini tengah.

Dalam beberapa pertandingan terakhir Arema FC, Pelatih Arema FC, Joko Susilo selalu memainkan Arkhan Fikri pasca kembali ke tim usai pembubaran Timnas Indonesia U-20 untuk persiapan Piala Dunia U-20.

"Menurut saya sama saja. Puasa bukanlah halangan. Di Eropa juga banyak yang puasa, sebenarnya gak ngaruh. Yang penting asupan puasa pas aja," ucapnya.

Saat Ramadan tahun ini, Arkhan biasa berbuka dengan diawali minum air putih. Kemudian dilanjutkan dengan makan kurma dan buah-buahan.

Sesekali dia juga makan spageti sebagai bekal sebelum menjalani latihan. Maklum saja, selama Ramadan ini, Arema FC lebih banyak melakukan latihan pada malam hari, usai pemain berbuka puasa.

"Pokoknya saat buka jangan terlalu berat dan ringan. Pokoknya diforsir, biar bagus saat pertandingan. Kalau sahur bebas, asalkan perbanyak minum air putih," ujarnya.

Baca juga: Arema FC vs Bhayangkara FC, Hadapi sang Mantan, Evan Dimas Tegaskan Akan Profesional

Sebagai pemain yang kerap kali mengikuti TC di luar negeri bersama Timnas Indonesia, Arkhan telah melakukan adaptasi saat bulan Ramadan.

Rasa rindu berkumpul bersama keluarga juga dirasakan oleh pemain kelahiran Sumatera Utara itu.

Bagi dia, Ramadan kali ini berbeda dengan Ramadan tahun lalu. Saat itu, dia memiliki waktu lebih lama bersama keluarganya. Namun sekarang harus berjuang bersama Singo Edan untuk menuntaskan sisa pertandingan di kompetisi Liga 1 musim ini.