Tips Menjaga Kebugaran saat Puasa Ramadan ala Wonderkid Arema FC Arkhan Fikri, Diawali Air Putih

Laporan Wartawan Tribun Jatim Network, Rifky Edgar

TRIBUNJATIM.COM, MALANG - Kompetisi Liga 1 kini sudah memasuki babak akhir.

Sejumlah pertandingan masih digelar meski memasuki bulan Suci Ramadan.

Para pemain diminta untuk tetap menjaga kondisi fisiknya di bulan Ramadan, sebab kompetisi Liga 1 masih berjalan, meski tinggal menyisakan pekan terakhir.

Seperti yang dirasakan oleh Wonderkid Arema FC, Arkhan Fikri.

Pemain muda ini memiliki tips khusus untuk menjaga kebugaran saat bulan Ramadan.

Meski berpuasa, pemain 18 tahun itu masih menjadi andalan Singo Edan di lini tengah.

Dalam beberapa pertandingan terakhir Arema FC, Pelatih Arema FC, Joko Susilo selalu memainkan Arkhan Fikri pasca kembali ke tim usai pembubaran Timnas Indonesia U-20 untuk persiapan Piala Dunia U-20.

"Menurut saya sama saja. Puasa bukanlah halangan. Di Eropa juga banyak yang puasa, sebenarnya gak ngaruh. Yang penting asupan puasa pas aja," ucapnya.

Saat Ramadan tahun ini, Arkhan biasa berbuka dengan diawali minum air putih. Kemudian dilanjutkan dengan makan kurma dan buah-buahan.

Sesekali dia juga makan spageti sebagai bekal sebelum menjalani latihan. Maklum saja, selama Ramadan ini, Arema FC lebih banyak melakukan latihan pada malam hari, usai pemain berbuka puasa.

"Pokoknya saat buka jangan terlalu berat dan ringan. Pokoknya diforsir, biar bagus saat pertandingan. Kalau sahur bebas, asalkan perbanyak minum air putih," ujarnya.

Baca juga: Arema FC vs Bhayangkara FC, Hadapi sang Mantan, Evan Dimas Tegaskan Akan Profesional

Sebagai pemain yang kerap kali mengikuti TC di luar negeri bersama Timnas Indonesia, Arkhan telah melakukan adaptasi saat bulan Ramadan.

Rasa rindu berkumpul bersama keluarga juga dirasakan oleh pemain kelahiran Sumatera Utara itu.

Bagi dia, Ramadan kali ini berbeda dengan Ramadan tahun lalu. Saat itu, dia memiliki waktu lebih lama bersama keluarganya. Namun sekarang harus berjuang bersama Singo Edan untuk menuntaskan sisa pertandingan di kompetisi Liga 1 musim ini.

Terutama masakan rendang dari ibunya yang selalu Arkhan Fikri rindukan. Meski di Jawa juga ada rendang, bagi dia, masakan orang tua tetap menjadi kerinduan, apalagi saat Ramadan.

"Kadang kalau sahur itu mikir. Kangen rumah. Karena di tahun kemarin, setelah pulang dari Korea Selatan, tiga minggu langsung di rumah. Tahun ini kebalikannya, semoga setelah kompetisi selesai bisa pulang dan menikmati Ramadan di rumah," ungkapnya.

Terlepas dari bulan suci Ramadan, ada beberapa keinginan yang masih menjadi target Arkhan Fikri ke depan. Terutama untuk tim yang kini dibelanya, Arema FC.

Baca juga: Liga 1 Belum Berakhir, Arema FC Diam-diam Mulai Bergerak Ramaikan Bursa Transfer untuk Musim Depan

Di liga 1 musim 2022/2023 ini, Arkhan Fikri telah bermain 15 kali dan belum menciptakan gol dan assist untuk Arema FC. Hal inilah yang menjadi PR dirinya ke depan.

Pemain muda harapan Timnas Indonesia itu masih memiliki mimpi untuk membawa Arema FC berprestasi.

Dia juga ingin ikut bersumbangsih di tim, baik itu gol maupun assist. Hal itulah yang menjadi target pribadinya untuk saat ini.

"Alhamdulillah, saya bersyukur masih diberikan kesempatan untuk bermain. Tapi saya masih belum puas dengan performa saya di musim ini. Karena saya belum cetak gol dan assist. Di sisa pertandingan saya harus cetak gol. Karena saya punya target pribadi agar ke depan bisa lebih baik lagi," tandasnya.