Manfaat Vakum dari Medsos bak Happy Asmara, Biasa Disebut Detoks Media Sosial, Ini Arti dan Caranya!

Dengan melakukan ini, kamu dapat membatasi diri untuk mengakses berbagai situs atau aplikasi jejaring sosial, baik dalam jangka waktu sementara maupun permanen.

Puasa media sosial nggak harus langsung lama, kok. Bisa dimulai dari hitungan jam atau hari.

Apa saja sih tanda kamu membutuhkan detoks media sosial? Yuk, simak pembahasan berikut ini.

1. Merasa produktivitas menurun drastis

Jika produktivitas terganggu sehingga menurun karena media sosial, saat inilah kamu memerlukan jeda untuk beristirahat dari media sosial.

Dapat dimulai dari waktu kerja atau secara penuh sesuai waktu yang dikehendaki oleh diri sendiri.

Akan terasa sia-sia jika waktu yang seharusnya dialokasikan untuk menyelesaikan kerjaan, tetapi justru digunakan untuk berselancar di media sosial.

Namun, jangan salah paham dulu! Menjadi produktif bukan berarti harus sibuk, ya, Sahabat.

Produktif sendiri artinya sudah memiliki rencana yang konkrit dan spesifik berdasarkan prioritas.

2. Merasa anxious dan stress

Pernahkah kamu merasa tertekan atau stress tiap membuka media sosial?

Merasa overthinking dan insecure dengan berbagai informasi yang dilihat di jejaring media sosial?

Seperti informasi perceraian rumah tangga yang mungkin memunculkan luka lama atau justru mnambah rasa takut berumah tangga, berita kriminal yang mempertontonkan kebejatan manusia, atau informasi korupsi dari para petinggi negara.

Nah, jika kamu sudah mengenali gejala stress akibat terpapar berita atau informasi tersebut, mulailah untuk mengurangi konsumsi media sosial sebagai sumber beritanya.

Namun, ini bukan berarti berhenti total dari aktivitas membaca berita. Cukup untuk melakukan rehat dari dunia maya dan fokus ke dunia nyata.