Suhu Panas
Mudah Pusing dan Lelah di Cuaca Panas? Waspada Heat Exhaustion, Pastikan Mengonsumsi Cukup Air Putih
Suhu panas yang menyiksa ini tentu berdampak pada kesehatan manusia. Salah satu yang banyak dirasakan adalah heat exhaustion atau kelelahan panas.
TRIBUNJATIM.COM - Cuaca panas yang terjadi sekarang ini perlu diwaspadai.
Selain menggunakan sunscreen, Anda juga perlu aware soal heat exhaustion.
Apa yang dimaksud dengan heat exhaustion?
Suhu panas yang luar biasa melanda sebagian besar wilayah dunia. Para ilmuwan di NASA bahkan menyebut musim panas tahun 2023 sebagai yang terpanas di bumi.
Suhu panas yang menyiksa ini tentu berdampak pada kesehatan manusia. Salah satu yang banyak dirasakan adalah heat exhaustion atau kelelahan panas.
Gejalanya meliputi rasa lelah, pusing, mual, kulit basah dan dingin, serta denyut nadi cepat.
Kelelahan panas ini terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dan garam akibat paparan panas berlebihan. Tubuh pun menjadi sangat panas karena tidak bisa mendinginkan dirinya sendiri melalui keringat.
Bila tidak diatasi, heat exhaustion bisa berkembang menjadi heat stroke, yaitu suhu tubuh naik dengan cepat ke tingkat yang berbahaya.
Baca juga: Cuaca di Sampang Panas Menyengat, Suhu Tembus 36,2 Derajat Celcius, BPBD Prediksi Kapan Musim Hujan
Rentan penyakit pernapasan
Penyakit lain yang juga rentan diderita di suhu panas adalah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) karena saluran pernapasan kita menjadi sensitif.
Gejala yang banyak dikeluhkan antara lain batuk, pilek, serta radang tenggorokan.
Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya kita membatasi aktivitas di luar ruangan. Cari tempat teduh atau berada di ruangan ber-AC selama jam-jam terpanas (biasanya jam 10- jam 15).
Pastikan kita mengonsumsi cukup air putih dan mengurangi kafein karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Baca juga: Info Cuaca Jatim Senin 9 Oktober 2023: Suhu Surabaya sampai 36 Derajat, Jember Hujan Lebat dan Petir
Prediksi cuaca Jawa Timur untuk Selasa, 10 Oktober 2023
Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprediksi cuaca Jatim besok akan diselimuti cuaca cerah.
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.