Cari Tahu Arti Kata OVT dalam Bahasa Gaul, Viral di TikTok, Penyebab dan Tips Mengatasi Overthinking

5. Terlalu banyak berandai-andai pada kejadian tidak pernah terjadi

6. Mengalami kesulitan tidur

7. Tidak mampu berhenti memikirkan perkataan orang lain

8. Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan makna tersembunyi di balik perkataan orang atau peristiwa yang terjadi

9. Tidak menyukai orang lain yang mengatakan sesuatu atau bertindak dengan cara yang tidak biasa

10. Menghabiskan waktu memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan.

Baca juga: Cara Lady Nayoan Jaga Rendy Kjaernett yang Pernah Ketahuan Selingkuh, Tak Mau Posesif: Minta Tuhan

Tips mengatasi overthinking

1. Beribadah kepada Tuhan yang Maha Esa

Salah satu cara yang tepat adalah mendekatkan diri kepada Tuhan. Karena dengan pasrah kepada-Nya, maka segala kesulitan yang sedang dialami akan dicarikan solusinya melalui cara terbaik Tuhan untuk meringankan beban pikiranmu.

Beribadah juga bisa membuat hidup terasa tenang karena akan selalu ada solusi dari setiap ujian yang kau hadapi.

2. Lakukan aktivitas yang membuatmu bahagia

Melakukan sesuatu yang disukai seperti menjadikan hobi sebagai kegiatan rutinitasmu yang wajib ada di dalam hari-harimu dapat membuat hati senang sekaligus mengalihkan sikap overthinking.

Melakukan aktivitas yang termasuk di dalam hobimu juga bisa menjadi salah satu cara untuk lebih menikmati hidup.

3. Melihat segala sesuatunya dengan sudut pandang lebih luas

Seringkali seseorang dengan perilaku overthinking terlalu fokus memperhatikan satu hal kecil. Apalagi, hal kecil ini adalah sesuatu masa lalu yang telah kusam di makan waktu dan tidak bisa diubah lagi.