Cari Tahu Arti Kata 31.30, Bahasa Gaul Viral di TikTok, Jam 31.30 adalah Kebalikan dari 13.30

Banyak yang membalikkan 13.30 menjadi 31.30 agar menjadi kata gaul.

Banyak yang berkomentar pula, jika begadang lewat pada jam 31.30 atau lebih dari pukul 01.00 akan terasa aneh.

Sebenarnya tidak ada yang aneh. Namun hanya ada bahaya, karena jika sudah pukul 1.30 Am, maka itu sudah larut.

Dan jika masih tetap belum tidur hingga paginya, maka itu bisa bahaya bagi kesehatan.

Bahaya Begadang

Larangan begadang karena memiliki efek buruk bagi kesehatan ternyata ada benarnya.

Menurut Sleep Foundation, selama ini banyak orang begadang hanya untuk merampungkan serial, main games, atau berpesta dengan temannya.

Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh.

Tidak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.

Berikut beberapa efek buruk bergadang bagi kesehatan yang tak boleh disepelekan:

1. Potensial meningkatkan gula darah

Melansir Bustle, dampak buruk begadang yang pantang diabaikan adalah peningkatan kadar gula darah.

Penelitian kecil pada 2015 menemukan, orang yang doyan begadang ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.

Seperti diketahui, kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.

2. Pola makan buruk