Cari Tahu Arti Kata 31.30, Bahasa Gaul Viral di TikTok, Jam 31.30 adalah Kebalikan dari 13.30

TRIBUNJATIM.COM - Tribunnerd kali ini kita akan membahas arti kata 31:30.

Apakah Tribunners pernah menemukan tulisan '31.30' di media sosial?

Istilah gaul ini ternyata marak disebutkan anak muda yang bermain media sosial.

Kendati demikian, saking banyak bahasa gaul yang terbentuk, banyak orang tak mengetahui artinya.

Nah, Tribunners tak perlu khawatir! inilah penjelasan arti kata 31.30 tersebut.

Diusut, bahasa gaul ini punya hubungan dengan jam atau waktu, loh.

Baca juga: Cari Tahu Arti Kata OVT dalam Bahasa Gaul, Viral di TikTok, Penyebab dan Tips Mengatasi Overthinking

Arti kata 31.30

Istilah jam 31.30 belakangan menjadi jam viral di media sosial, terutama Tiktok.

Lalu apa sebenarnya makna dari jam 31.30 ini.

Nah, untuk anda yang ingin paham maksud dari jam 31.30, artikel ini akan menjelaskannya secara singkat.

Berikut ini penjelasan atau makna dari jam 31.30 dalam bahasa gaul, yang viral di media sosial.

Sebenarnya, jam 31.30 adalah kebalikan dari 13.30.

Namun yang namanya pengguna media sosial, selalu membuat banyak orang atau pengguna medsos lainnya jadi bingung.

Jam 31.30 yang merupakan kebalikan dari 13.30 bahasa gaul, bukanlah waktu siang hari, melainkan waktu tengah malam atau dini hari.

Jam 31.30 bisa di bilang 1 Am atau 01.00 waktu Indonesia.

Baca juga: Arti Kata 3 Bahasa Gaul Viral di TikTok Buat Konten FYP: Pinjam Dulu Seratus, Sepuh, dan Mbak Taylor

Banyak yang membalikkan 13.30 menjadi 31.30 agar menjadi kata gaul.

Banyak yang berkomentar pula, jika begadang lewat pada jam 31.30 atau lebih dari pukul 01.00 akan terasa aneh.

Sebenarnya tidak ada yang aneh. Namun hanya ada bahaya, karena jika sudah pukul 1.30 Am, maka itu sudah larut.

Dan jika masih tetap belum tidur hingga paginya, maka itu bisa bahaya bagi kesehatan.

Bahaya Begadang

Larangan begadang karena memiliki efek buruk bagi kesehatan ternyata ada benarnya.

Menurut Sleep Foundation, selama ini banyak orang begadang hanya untuk merampungkan serial, main games, atau berpesta dengan temannya.

Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh.

Tidak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.

Berikut beberapa efek buruk bergadang bagi kesehatan yang tak boleh disepelekan:

1. Potensial meningkatkan gula darah

Melansir Bustle, dampak buruk begadang yang pantang diabaikan adalah peningkatan kadar gula darah.

Penelitian kecil pada 2015 menemukan, orang yang doyan begadang ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.

Seperti diketahui, kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.

2. Pola makan buruk

Akibat terlalu sering begadang juga dapat mengubah pola makan menjadi tidak sehat.

Agar tetap terjaga, orang yang begadang cenderung makan pada larut malam. Dampaknya, porsi makan dalam sehari jadi berlebihan.

Tak hanya itu, studi menunjukkan, orang yang begadang umumnya mengonsumsi makanan tak sehat yang tinggi lemak dan kalori.

Pola makan yang buruk tersebut dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak, kolesterol tinggi, dan rentan memicu penyakit kronis.

3. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Hati-hati, penelitian mengungkapkan efek begadang bagi kesehatan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Perubahan pola tidur yang tidak menentu, misalkan rutin tidur di hari kerja dan begadang sesekali setiap pekan dapat menyebabkan "jet lag".

Untuk setiap jam “jet lag” pergeseran jam tidur tersebut, risiko penyakit jantung orang yang begadang meningkat sebesar 11 persen.

4. Menghambat proses penyembuhan saat sakit

Tidur yang berkualitas merupakan bagian dari proses penyembuhan alami tubuh.

Sebaliknya, begadang atau tidak tidur sepanjang malam dapat menghambat proses penyembuhan sakit.

Saat tidur nyenyak, sistem daya tahan tubuh membantu badan menghadapi serangan penyakit atau infeksi.

Baca juga: Ini Cara Lakukan Sanggah Bagi 428 Pelamar PPPK Pemkab Ponorogo yang Tidak Memenuhi Syarat

5. Rentan terkena depresi

Bahaya begadang bagi kesehatan mental yang tak boleh disepelekan yakni depresi.

Penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa begadang cenderung mengalami gejala depresi.

Kendati para ahli kini masih meneliti hubungan sebab akibat antara begadang dan depresi, tapi yang pasti keduanya saling berkaitan.

6. Menurunkan kemampuan otak

Efek begadang bagi kesehatan juga dapat menurunkan fungsi otak untuk berpikir.

Fungsi otak ini terkait dengan perhatian, fokus, konsentrasi, respons, daya ingat, sampai kecerdasan emosional.

Selain itu, kurang tidur karena begadang juga dapat menurunkan kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah.

Beberapa penelitian menyebut, efek begadang semalaman pada otak ini mirip dengan orang mabuk alkohol.

7. Menyebabkan kantuk di siang hari dan micro sleep

Dampak buruk begadang lainnya yakni menyebabkan kantuk di siang hari sampai micro sleep.

Otak dan tubuh manusia dirancang memiliki masa istirahat ketika baru melewatkan waktu tidur. Kondisi tersebut wajar jika menyebabkan kantuk.

Kurang tidur juga dapat memicu micro sleep atau tidur sebentar tanpa sadar selama beberapa detik.

Micro sleep dapat berbahaya, terutama bagi orang yang sedang mengemudikan kendaraan.

Artikel ini telah ditayangkan di Pekanbaru.com

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com