Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Tak semua enak makanan harus dihindari saat melakukan program diet.
Melansir dari Thesun.co.uk, beberapa panganan yang dihindari saat diet justru ampuh meredakan nafsu makan sehingga memotong asupan kalori lebih efektif.
• 8 Metode Diet Ekstrem di Dunia, Mulai Bola Kapas sampai Cacing, Ada yang Bisa Sebabkan Malnutrisi!
Mulai dari burger hingga kari ayam, kita tidak pernah membayangkan bahwa menu-menu berlemak ini bisa menurunkan berat badan ya?
Yuk simak apa saja kelima panganan ini dan bagaimana kinerja mereka menurunkan berat badan!
1. Kari Ayam
Makanan yang dibuat dari rempah dan santan ini terlihat penuh lemak namun ternyata daging ayam di dalamnya yang kaya akan protein bisa mengekang nafsu makan lho.
Peningkatan produksi hormon tertentu dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama serta rempah di dalamnya dapat memberi efek sebagai pembakar kalori.
• Daftar 10 Kota di Dunia yang Disebut Surganya Kuliner Versi TripAdvisor, Wajib Dikunjungi!
2. Spaghetti Bolognese
Karbohidrat yang terbuat dari gandum seperti pasta memiliki indeks glikemik rendah, artinya pencernaan berjalan secara perlahan sehingga membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Ketika kita merasa kenyang lebih lama, kesempatan untuk kembali menyantap makanan lain akan berkurang sehingga berdampak pada total kalori yang disantap.
• Air Jahe Dapat Singkirkan Lemak di Pinggang, Pinggul dan Paha, Simak 4 Manfaat Lainnya!
3. Cheeseburger
Kalori burger memang dikenal begitu tinggi, namun ternyata menyajikannya dengan salad porsi besar dapat menjadi santapan kaya protein.
Tidak hanya efektif untuk menghilangkan rasa lapar, tetapi kebutuhan zat besi harian untuk perempuan juga tercukupi nyaris setengahnya lho, Sahabat NOVA.
• 8 Kasus Binatang Liar Melintas di Landasan Pacu Bandara, Sebabkan Delay Sampai Rusak Sistem Radar!
4. Mediterania Pizza
Memakan sejumlah sayuran agar perut merasa kenyang bisa kita dapatkan dari mediterania pizza.
Tetap lezat tanpa daging, beri topping tomat, jamur, dan keju untuk memotong kalori.
• Roti Putih hingga Selai Kacang, 5 Makanan ini Ternyata Mengandung Banyak Gula, Padahal Tak Manis
5. Telur
Menurut penelitian, menyantap dua butir telur sebagai sarapan dapat memangkas 400 kalori lebih sedikit selama satu hari.
Hormon kelaparan yang disebut ghrelin terstimulasi dalam waktu lama ketika kita menyantap telur sebagai sarapan dibandingkan makanan lain.
Artikel ini telah tayang di Nova.grid.id dengan judul Makanan Enak yang Bisa Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Burger! Kok Bisa?