Baca tanpa iklan
Deretan selebriti yang sukses turunkan berat badan dan capai tubuh ideal selain Ricky Cuaca.
TRIBUNJATIM.COM - Ricky Cuaca berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 38 kilogram.
Sebelumnya berat badan Ricky sebelum melakukan diet yakni 135 kilogram dan kini menjadi 97 kilogram.
Penambilan Ricky Cuaca kini tampak berubah drastis, dan segar.
Namun tak sedikit pula komentar negatif yang datang dari teman-teman yang mengira dirinya sedang sakit atau dalam pengaruh obat-obatan terlarang.
• Berat Badan Ricky Cuaca Turun hingga 38 Kg Sampai Dikira Kena Penyakit, Ternyata Ini Rahasianya!
"Banyak praduga yang terjadi kepada saya, terutama teman-teman saya, (mereka) bilang gini 'Lo enggak sakit apa kan? Lo enggak make (narkotika) kan?," uangkap Ricky lewat kanal YouTube Trans7 official.
Meski begitu, Ricky Cuaca hanya menanggapinya dengan santai.
"Beda lah, turun berat badan yang sehat dengan turun berat badan dengan sesuatu yang instan," lanjut Ricky.
Dilansir dari Grid.id (grup TribunJatim.com), Ricky mengaku jika untuk mendapatkan bentuk tubuhnya ini ia rutin melakukan plank.
Plank adalah olahraga semi push-up, dengan posisi berat badan bertumpu pada siku tangan dan kaki.
"Sebenernya plank ini berat lho, paling gue cuma sanggup 30 detik maksimal," papar Ricky.
Selain itu Ricky Cuaca juga rajin berolahraga di tempat fitnes.
• Potret Transformasi Ricky Cuaca dari 135 Kg Sampai Kini Sukses Pangkas Bobot 38 Kg, Lebih Segar!
Untuk mencapai hasilnya saat ini, Ricky Cuaca juga sempat jatuh sakit karena terlalu keras dalam menurunkan berat badan.
"Sempat drop, demam tinggi hingga 3-4 hari. Akhirnya gue ganti lagi pola diet gue. Mungkin pola diet kemarin salah atau harus segera diganti dengan yang baru," paparnya.
Penampilan memang sangat penting terutama untuk mereka yang bekerja di dunia hiburan.
Tak hanya Ricky Cuaca, banyak juga artis lain yang sukses menurunkan berat badan dengan cara mereka masing-masing.
Siapa saja sih mereka?
Berikut ini lima artis yang berhasil merurunkan berat badan yang telah dirangkum Tribunnews.com (grup TribunJatim.com) dari berbagai sumber pada Rabu (2/1/2019).
1. Tike Priatnakusumah
Aktris, komedian sekaligus penyiar radio Tike Priatnakusumah tampil berbeda dalam film Milly & Mamet: Ini Bukan Cinta & Rangga.
Tike yang terkenal bertubuh gemuk kini tampil lebih singset dari sebelumnya.
Dilansir dari Warta Kota, berhasil menurunkan berat badan dari 103,6 kilogram menjadi 78,8 kilogram.
Tike berhasil menurunkan berat badan sebannyak 25 kilogram dalam kurun waktu empat bulan.
Cara yang ia lakukan untuk menurunkan berat badan ialah dengan mengurangi porsi makan dan mengatur pola makan.
"Alhamdulillah sih, tiap bulan selalu ada penurunan walaupun mungkin dalam sebulan cuma 7 kg atau 3 kg.
Bahkan dalam sebulan sempat naik 1 ons," papar Tike kepada Warta Kota.
Tike menambahkan jika dietnya ini tak hanya mengurangi dan mengatur pola makan namun juga berkomitmen dan istirahat yang cukup.
"Salah satunya adalah istirahat. Ketika makannya digaja tapi istirahat ngga cukup itu juga sama aja enggak bisa turun," tambah Tike.
• Rahasia Diet para Member BLACKPINK yang Tak Menyiksa, Jisoo dan Jennie Tetap Bisa Makan Malam!
2. Tika Panggabean
Yang kedua ada anggota grup vocal Project, Tika Panggabean.
Wanita 47 tahun ini tidak mau menyebutnya sebagai diet, karena tujuannya memang bukan untuk menurunkan berat badan.
Tika lebih senang menyebutnya dengan gaya hidup sehat.
Mengutip dari sajiansedap.grid.id, pola hidup sehat ini dilakukan mengingat adanya riwayat kanker pankreas dan penyakit gula dalam keluarganya.
Hal itu menjadi alasan yang kuat bagi Tika untuk melakukan pola hidup sehat.
Tika berdiskusi dengan ahli gizi tentang pola makan yang harus ia jalani kemudian disarankan untuk tidak makan nasi.
Namun karena dasar akan kebutuhannya, ia tetap mengonsumsi nasi merah.
Untuk lauknya Tike memilih sayur yang dimasak bening, selain itu yang tak boleh ketinggalan ialah perbanyak minum air putih.
• 4 Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, Bikin Kenyang dan Bantu Turunkan Berat Badan
3. Dewi Hughes
Artis dan presenter ini menurunkan berat badannya dari 150 kilogram jadi 75 kilogram dengan diet kenyang.
Dirangkum dari grid.id, diet yang dijalaninya ini meliputi 7 tips yakni tidak makan nasi, minum air putih setiap 30 menit sekali serta mengganti sarapan dengan buah dan sayur.
Langkah selanjutnya adalah tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan, menghindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali dan minum air kelapa hijau.
Hughes juga telah rajin membagikan menu-menu sehat dalam kanal YuoTubenya.
Tak hanya itu, ia juga telah menerbitkan buku yang berisi kumpulan resep diet kenyang untuk memotivasi orang lain.
• Rahasia Turunkan Berat Badan hingga 9 Kg Ala Melly Goeslaw, Anti Diet dan Saat Menjalani Pasti Enjoy
4. Gracia Indri
Model dan artis Gracia Indri berhasil menurunkan 22 kilogram berat badannya.
Dilansir dari Kompas.com (grup TribunJatim.com), Gracia Indri melakukan olahraga ketat seperti bersepeda dan RPM.
Ia juga tidak mengonsumsi nasi putih, hati ayam, daging sapi serta bakso.
Namun Gracia tetap makan daging ayam yang masih menjadi favoritnya.
• 5 Makanan Khas Indonesia Berikut Cocok untuk Diet, Ada Papeda sampai Pecel Semanggi
5. Tya Subiakto
Tya Subiakto, komposer sekaligus penata musik film juga sempat terjebak dalam tubuh gemuk.
Siapa sangka hanya dalam kurun waktu 6 bulan Tya Subiakto berhasil menurunkan berat badan sebanyak 40 kg.
Dilansir dari TribunWow, selama diet tersebut ia mengaku telah meninggalkan makanan-makanan manis, berlemak dan karbohidrat tinggi seperti nasi.
Tya juga berhasil tidak mengonsumsi gorengan dan melakukan olahraga secara teratur.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Selain Ricky Cuaca, 5 Seleb ini Juga Sukses Turukan Berat badan, ada Gracia Indri dan Dewi Hughes