TIPS CANTIK - 4 Kebiasaan yang Buat Wajah Lebih Tua dari Usia Sebenarnya, Termasuk Kurang Tidur!

Kulit menjadi stres dan tidak dapat menyelesaikan proses perbaikan, yang pada akhirnya menyebabkan sel yang kurang sehat dan penuaan dini.

• TIPS CANTIK TERBARU - Ogah Punya Ketiak Hitam? Cerahkan dengan Lima Bahan Alami Ini

3. Kurang makan buah dan sayur

Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan orang dewasa setidaknya makan 1,5 hingga 2 cangkir buah per hari.

Menurut American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa makan makanan seimbang dengan asupan buah dan sayur mencegah kerusakan kulit yang mengarah pada penuaan dini.

Itu karena buah dan sayuran penuh dengan nutrisi, seperti antioksidan dan vitamin yang menjaga sel-sel kulit tetap sehat.

Menurut penelitian ISRN Dematology, buah mengandung vitamin E yang dapat melindungi kulit dari kerusakan UV, masalah pigmentasi, dan mengurangi peradangan.

• TIPS CANTIK TERBARU - Cerahkan Kulit Kering dan Kusam dengan Masker Madu dan Putih Telur

4. Terlalu banyak konsumsi makanan manis (gula)

Makanan yang manis atau mengandung gula, seperti roti putih, es krim, dan keripik kentang, bisa menyebabkan berbagai masalah pada wajah.

Kata Zeichner, ini karena meningkatkan kadar gula darah yang dapat memicu peradangan seperti jerawat. Selain itu, terlalu banyak konsumsi makanan manis dapat menyebabkanglycation.

"Yaitu sebuah proses di mana molekul gula menempel pada kolagen atau blok bangunan utama kulit," kata Dr. Zeichner.

Akhirnya membuat kolagen menjadi keras dan tidak lentur sehingga berdampak pada kerutan dini.

• TIPS CANTIK TERBARU - Mengenal Tren Baru Color Eyelash Extention untuk Kulit Sawo Matang

• TIPS CANTIK TERBARU - Wajah Tirus Alami Tanpa Operasi Plastik, Simak Caranya!

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ini Kebiasaan yang Membuat Wajah Anda Kelihatan Lebih Tua dari Usia Sebenarnya