Baca tanpa iklan
Shah Rukh Khan dikenal aktor yang selalu terlihat awet muda dan bugar, ternyata ini rahasianya, bisa ditiru!
TRIBUNJATIM.COM - Shah Rukh Khan dikenal karena penampilannya selalu luar biasa dan bugar di setiap film yang ia mainkan.
Bahkan di usia 53 tahun seperti sekarang ini, Shah Rukh Khan masih membuat banyak penggemarnya tergila-gila.
Sebagai orang India Utara, Shah Rukh Khan mengaku sangat menyukai makanan.
Tetapi demi tampil prima di setiap kesempatan, aktor profesional ini harus mempraktikkan pengendalian diri dan makan sehat, hampir setiap hari dalam seminggu.
Menurut Shah Rukh Khan hal itu pula lah yang menjadi rahasia awet muda dan membuatnya tetap hot meski sudah berumur.
Berikut adalah beberapa makanan yang menjadi rahasia Shah Rukh Khan tetap bugar dan awet muda:
• Tiru Gaya Hidup Sehat Ala Cinta Laura, 5 Hari Makan Sayur dan Buah, Sabtu-Minggu Bebas Pilih Makanan
1. Daging Tanpa Lemak
Shah Rukh Khan tidak memiliki diet paling sehat di dunia, sebab ia pernah terang-terangan mengaku di Twitter kalau ia melewatkan sarapan.
Tetapi untuk asupan proteinnya, Shah Rukh Khan hanya makan potongan daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit dan kalkun.
2. Putih Telur
Diet Shah Rukh kaya akan protein dan karbohidrat, yang memungkinkannya untuk tetap ramping dan bugar.
Putih telur adalah salah satu cara paling sehat untuk memuat protein, karena mereka juga kaya akan sejumlah mineral dan vitamin esensial.
• Gaya Hidup Sehat Ala Putri Indonesia Jawa Timur 2016, Kuncinya Pada Saat Bangun dan Akan Tidur
3. Jus Buah
Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh, Prashant Sawant, mengatakan "meski berusia 53 tahun, namun aktor tersebut memiliki energi seperti orang berusia 25 tahun."
Jus buah adalah rahasia tingkat energinya yang tinggi, karena mengandung banyak gula, serat, dan nutrisi.
4. Legum
Cara lain Shah Rukh Khan mendapatkan protein adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan.
Makanan ini juga kaya akan vitamin B-kompleks, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh dan bahkan antioksidan.
Ini penting untuk menjaga berbagai sistem tubuh berfungsi pada tingkat optimal, memungkinkan kita untuk berolahraga dengan cara yang tepat.
• INFO SEHAT - 5 Rahasia Hidup Sehat Keluarga Kerajaan Inggris, Konsumsi Makanan dari Bahan Organik
5. Sayuran Panggang / Mentah
Sayuran sarat dengan serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi orang yang ingin tetap bugar.
Sayuran membuat kita kenyang lebih lama, menghilangkan keinginan untuk makan lebih sering.
Memanggang sayuran adalah cara terbaik untuk menjaga nutrisi pada sayur tidak hilang selama proses memasak.
Selain kelima makanan tersebut, Shah Rukh Khan juga menyukai kopi dan bahkan ia mengakui terobsesi dengan minuman populer itu.
Aktor ini juga menyukai makanan buatan rumah dan meninggalkan makanan olahan serta pemanis buatan.
Itulah diet yang dijalankan Shah Rukh Khan dan jadi rahasia awet mudanya.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Makin Berumur, Makin Hot! Shah Rukh Khan Ungkap Rahasia Awet Mudanya