Baca tanpa iklan
Biasanya, latihan banyak diisi dengan angkat beban yang cukup berat dengan pengisolasian serta istirahat panjang di antaranya.
"Olahraga untuk Endgame umumnya tak lebih dari satu jam, menargetkan dua kelompok otot per sesi. Kami membatasi hingga empat latihan per kelompok otot dengan beban berat dan sekitar 12 kali repetisi," jelas Zocchi dikutip dari Daily Mail.
Latihan tersebut, kata Zocchi, bukan perkara jumlah intensitas yang meningkat, melainkan latihan yang lebih cerdas.
Sesi latihan dibagi ke dalam beberapa titik fokus antara lain dada dan bisep, punggung dan trisep, serta kaki dan pundak.
Zocchi mengatakan, siapa pun bisa mengikuti menu latihan ala Thor ini.
• Pamer Bodi Sixpack Malah Dikomentari Tak Senonoh, Marcelino Lefrandt Ngamuk dan Beri Ultimatum Ini
Artikel ini telah tayang di Tribunjateng.com dengan judul Chris Hemsworth Berjuang Demi Peran Thor Berbadan Seksi dan Berisi di Avengers Endgame.