Baca tanpa iklan
Lemak tidak sehat yang cenderung menumpuk di sekitar organ dapat menyebabkan penyakit metabolisme.
10. Perbanyak makan sayur dan buah
Sayuran dan buah-buahan memiliki beberapa khasiat yang membuatnya efektif untuk menurunkan berat badan.
Sayur dan buah mengandung sedikit kalori tetapi banyak serat.
Kandungan airnya yang tinggi memberi mereka kepadatan energi yang rendah, membuatnya sangat mengenyangkan.
Makanan ini juga sangat bergizi, jadi konsumsi sayur dan buah penting untuk kesehatan.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 10 Tips Menurunkan Berat Badan: Menghitung Kalori hingga Konsumsi Telur untuk Sarapan