TRIBUNJATIM.COM - Memiliki tubuh yang bagus tentu tidak semudah yang dibayangkan.

Untuk mendapatkannya kalian harus rajin membakar lemak dengan berolahraga.

Selain itu, menahan lapar lantaran harus diet juga enggak boleh dilupakan.

Menahan lapar tentu juga bukan pekerjaan mudah.

Apalagi jika lingkungan tidak mendukung.

Misalnya, kalian bekerja pada tempat yang penuh makanan atau ajak dari teman untuk nongkrong bareng yang sulit ditolak.

Satu hal lagi yang sulit saat diet adalah untuk mengonsumsi makanan secukupnya.

Terkadang kita merasa masih lapar, padahal kalori yang dibutuhkan tubuh sudah lebih dari cukup.

Untuk mengatasi masalah terkait rasa lapar tersebut, ada baiknya kalian mengikuti cara langsing tanpa pusing sekaligus mengonsumsi makanan yang bikin cepat kenyang dan bertahan lama.

Berikut 5 makanan yang bisa kalian coba.

Simak di sini.

1. Buah-buahan

Kandungan gula alami yang terdapat dalam buah-buahan bisa menjadi sumber energi yang membantu mencegah konsumsi gula berlebihan yang memicu berat badan bertambah dan risiko terkena penyakit diabetes.

Buah-buahan juga kaya akan serat dan vitamin yang akan semakin mendukung program diet sehat yang kamu jalankan, sehingga selain menyehatkan tubuh, buah-buahan pun akan membantu mempercepat mengurangi berat badan.

2. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau memang terkenal akan kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah, serta memiliki banyak serat yang akan sangat baik untuk tubuh dan membantu mempercepat mengurangi berat badan.

Jenis sayuran berdaun hijau yang bisa menjadi pilihan makanan diet sehat di antaranya adalah pakcoy, bayam, dan kangkung yang semuanya dapat dengan mudah diolah dan ditemukan di mana pun.

3. Tempe

Tempe merupakan sumber protein yang selain terkenal lezat juga memiliki harga yang murah meriah, sehingga bisa kamu masukkan ke dalam menu makanan diet sehat sehari-hari.

Kabar baiknya, tempe ini dapat kamu olah menjadi berbagai jenis masakan yang menyehatkan tubuh dengan resep yang variatif untuk menambah jumlah pilihan menu diet sehat yang akan dikonsumsi.

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com