TRIBUNJATIM.COM -  Inilah menu diet sehat untuk sahur yang tak bikin ngantuk selama puasa Ramadan ala dr Zaidul Akbar.

Pernahkah Tribunners merasa ngantuk setelah makan sahur dan salat subuh? 

Hal itu, dialami oleh beberapa orang para bulan Ramadan. 

Tentunya, ngantuk setelah sahur akan menganggu, sebab pagi harinya seseorang tetap harus melanjutkan aktivitas di tengah ibadah puasa. 

Nah ternyata ada menu diet sehat untuk mengatasi ngantuk setelah sahur dan salat Subuh. 

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar juga memberikan resep menu diet sehat untuk sahur khusus penderita kolesterol dan diabetes. 

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Jadwal Imsakiyah Jawa Timur Selasa, 4 April 2023 untuk Surabaya, Sidoarjo, Gresik, dan Malang Raya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Baca juga: BACAAN Salawat Tarhim Subuh dan Artinya, Melegenda Dikumandangkan di Bulan Ramadan saat Tengah Sahur

Menu diet sehat untuk mengatasi ngantuk setelah sahur

Menurut dr Zaidul Akbar, rasa ngantuk setelah sahur disebabkan pola makan yang salah.

"Sebenarnya gini, konsep makanan yang benar itu ibarat kata cuma perlu makan yang benar gitu ya," ujar dr Zaidul Akbar.

Pola makan yang baik menurut dr Zaidul Akbar adalah hal yang sangat mempengaruhi aktivitas dalam melakukan ibadah puasa.

Ada beberapa makanan yang direkomendasikan dr Zaidul Akbar yang dapat dikonsumsi saat sahur agar terhindar dari rasa ngantuk dan tubuh tetap stabil.

Berikut beberapa makanan yang sehat dikonsumsi untuk mencegah ngantuk setelah sahur ala dr Zaidul Akbar:

Baca juga: Daftar Menu Diet untuk Sahur, Menurunkan Berat Badan selama Ramadan 2023, Tak Bikin Kantong Kering

1. Konsumsi Buah Alpukat dan Minyak Zaitun