TRIBUNJATIM.COM - Selalu terlihat memukau di berbagai judul film, artis cantik Pevita Pearce mengungkap bahwa dirinya menjalani diet sehat.

Ini menu makanan yang dipilih si artis cantik untuk menjaga berat badan.

Menjadi tokoh figur pasti mendapat tuntutan untuk tampil sempurna.

Dengan memiliki berat badan yang ideal akan menunjang penampilan selama tampil di depan orang banyak.

Karenanya banyak tokoh publik yang menjalani diet sehat, seperti artis cantik kenamaan Pevita Pearce.

Melalui unggahan di Instagramnya ia membeberkan bagaimana ia menjalani pola makan sehat.

Berikut 5 menu diet ala Pevita Pearce untuk menjaga berat badan:

1. Mengonsumsi Oatmeal

Pevita Pearce termasuk orang yang menghindari nasi saat melakukan diet.

Kendati demikian, ia mengganti asupan tersebut dengan mengonsumsi oatmeal untuk mendapat nutrisi karbohidrat.

Hal ini pernah diungkap lewat unggahan di Instagramnya.

"Kalau aku bisa ganti asupan gizinya. Nasi putih ganti ke oatmeal," tulisnya.

Menurutnya, oatmeal bisa membuatnya kenyang dan bisa membantu membakar lemak dalam tubuh.

Mengingat oatmeal mengandung zinc dan serat yang bisa menyehatkan pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama.

2. Mengurangi Kandungan Gula dan Gluten

Makanan manis bisa menghambat proses penurunan berat badan.

Karenanya Pevita Pearce sangat menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula dalam jumlah tinggi.

Tak hanya makanan dan minuman mengandung gula, pelakon 'Gundala' ini juga menghindari makanan yang mengandung gluten. Mungkin ini menjadi tantangan tersendiri baginya.

Mengingat Pevita sendiri merupakan pecinta aneka kue. Karenanya, ia lebih sering memilih kue yang gluten free agar berat badannya tidak bertambah.

3. Menghindari Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng juga bisa pemicu kenaikkan berat badan.

Pevita Pearce pun menghindari semua makanan yang digoreng. Untuk pilihan makannya, ia lebih memilih makanan yang dipanggang.

"Makanan goreng-goren ganti ke grill," ujarnya dalam unggahan di Instagram.

Pevita Pearce mengatakan bahwa makan makanan yang dipanggang bisa membantu mengurangi asupan lemak dalam tubuh. Selain itu, juga bisa tetap kenyang walau dalam waktu yang cukup lama.

4. Rutin Mengonsumsi Smoothie

Selain oatmeal, Pevita Pearce juga rutin mengonsumsi smoothies setiap hari.

Biasanya smoothiesnya terbuat dari campuran buah-buahan, sayuran, oat dan susu protein.

Menurutnya, mengonsumsi smoothie juga bisa membuat kenyang lebih lama sehingga tidak mendorong kamu untuk ngemil makanan yang tak sehat. Tak hanya itu, Pevita selalu memperbanyak minum air putih.

5. Menu Makan Sehat Pilihan Pevita Pearce

Melalui unggahan di Instagramnya, artis cantik kelahiran 6 Oktober 1992 juga pernah membeberkan beberapa menu sehat yang jadi pilihannya selama melakukan diet.

Menu andalan tersebut ada salad sayuran yang dipadukan dengan telur rebus.

Ini menjadi menu sarapannya selain mengonsumsi smoothie.

Selain itu, ia juga mengonsumsi dada ayam dan ikan salmon sebagai lauk makan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com