TRIBUNJATIM.COM - Saat tampil di layar kaca, seorang idola K-Pop akan selalu berupaya untuk tampil prima.

Mereka akan berusaha hadir dengan fisik yang bugar dan ramping, lengkap dengan riasan yang indah dan persona yang ramah bagi para penggemar.
 
Sekilas, penampilan itu mungkin terlihat begitu natural untuk dimiliki oleh seorang artis idola.

Padahal, itu tidak mereka dapatkan dengan mudah.

Tak jarang, para artis ini harus menjalankan diet ketat untuk mendapatkan tubuh yang ideal, bahkan hingga menjalani diet yang tergolong tidak sehat sekalipun.

Misalnya, dengan hanya mengkonsumsi setengah mangkuk nasi untuk sarapan atau setengah butir apel untuk makan siang.
  
Banyak yang berpendapat bahwa diet yang dijalani mereka tidak disarankan untuk diikuti karena dianggap menyiksa diri dan tak cocok dilakukan dengan orang yang aktivitas padat.

Tetapi, ada pula idola K-Pop yang menjalani diet cukup sehat, dengan mengikuti saran dari personal trainer atau pelatih olahraga.
 
Lalu, seperti apakah menu diet para idola K-Pop untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal?

Berikut ulasannya.

 
1. Soyou eks Sistar

Solois yang pertama kali dikenal melalui girlband Sistar, Soyou eks Sistar, dikenal sebagai sosok yang memiliki tubuh fit.

Tak hanya bersuara indah, Soyou eks Sistar juga kerap memukai penonton lewat fisiknya yang prima.
 
Namun, ada diet yang cukup berat untuk dilakukan di balik tubuh bugarnya.

Menurut The Korea Times, sang penyanyi idola pernah mengungkapkan rahasia dietnya dalam acara televisi bertajuk 'Get It Beauty 2015'.
 
Ketika itu, Soyou eks Sistar menjelaskan bahwa ia mengkonsumsi empat butir telur puyuh (hanya bagian putihnya saja) dan segelas susu per hari.

Ia kemudian membuat penonton kaget, karena menggabungkan menu diet itu dengan olahraga seperti hot yoga, latihan angkat beban, kardio, hingga latihan tarian yang notabene menguras tenaga.
 
2. Luna f(x)

Beberapa tahun lalu, Luna dari girlband f(x) juga pernah membagikan menu diet dalam sebuah tayangan YouTube.

Saat itu, Luna f(x) menjelaskan bahwa menu dietnya terdiri dari beberapa jenis makanan, termasuk dua lembar keju dan dua butir telur rebus atau buah calamansi untuk sarapan.
 
Namun, ada kalanya Luna f(x) menjalani diet yang lebih ketat.

Sebelum salah satu comeback atau perilisan lagu baru, dia pernah hanya mengkonsumsi stroberi, tomat, jus apel, beberapa butir kesemek yang dikeringkan, juga dua buah ubi manis setiap hari.