Makanan tinggi kalori perlu dihindari ketika diet.

Jika Anda mencari buah segar yang rendah kalori namun sarat gizi, nanas bisa dijadikan pilihan.

Dalam 100 gram nanas hanya mengandung 40 kalori, jumlah yang terbilang rendah.

Jadi, memakan akan buah nanas tidak akan membuat berat badan Anda naik.

Jus nanas yang dicampur bayam juga dapat menjadi sumber energi dengan kalori rendah.

5. Kaya akan Mineral

Nanas mengandung banyak mineral yang berkhasiat untuk tubuh.

Itu mengapa nanas mampu mengikat banyak oksigen yang dapat membakar kalori ketika sedang diet.

Jadi, jangan lupa tambahkan jus nanas dalam daftar menu harian Anda.

Manfaat Lain Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

1. Meredakan Mual

Ada beberapa orang yang kerap merasa mual di pagi hari.

Jika rasa mual datang secara tiba-tiba, minumlah jus nanas segar untuk meredakan rasa enek di perut.

2. Menguatkan Tulang

Apakah Anda adalah lactose intolerant atau tidak menyukai rasa susu?

Jika iya, Anda bisa memilih buah nanas untuk sumber kalsium yang dapat menguatkan tulang.
 
Mengutip buku Manfaat Buah karya Dayat Suryana, nanas menyokong sekitar 73 persen dari mangan, salah satu mineral, yang diperlukan tubuh.

Zat inilah yang memperkuat tulang, jaringan ikat, dan mencegah osteoporosis.

3. Mengobati IBD

Inflammatory bowel disease (IBD) atau radang usus termasuk gangguan pada sistem pencernaan yang sifatnya kronis.