TRIBUNJATIM.COM -  Siapa tak tahu Hailey Baldwin?

Istri dari penyanyi Justin Bieber ini memang memiliki bentuk tubuh yang idamankan banyak perempuan.

Bahkan kamu mungkin pernah melihat tubuh indah model berusia 26 tahun di laman media sosial Hailey Baldwin, dan menjadikannya patokan dari bentuk tubuh ideal yang kamu tuju.
 
Untuk mendapat tubuh ideal tersebut, Hailey Baldwin ternyata pernah membagikan menu diet enak ala Hailey Baldwin.

Mengutip Spoon University, kamu ternyata tidak perlu membuat tubuh kelaparan atau melakukan diet ekstrem untuk itu.
 
Sarapan Hailey Baldwin sehari-hari terdiri dari telur, oatmeal, atau smoothie yang mengandung protein.

Dia juga mencoba untuk menghindari gula dan minum banyak air sepanjang hari.

Dalam wawancaranya dengan Elle, Hailey mengungkapkan, "Saya mencoba untuk menjadi sangat ketat tentang makan hanya untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh saya."
 
Untuk siang hari, Hailey berusaha sebisa mungkin menghindari makanan yang mengandung gluten.

Adapun menu makan siang yang ia pilih antara lain; salad tanpa crouton (roti panggang kotak), sandwich dengan roti bebas gluten, ikan, atau sayuran panggang.
 
Setelah puas dengan makan siang, ia kemudian melanjutkan aktivitasnya sehari-harinya.

Pilihan makan malamnya juga tidak terlalu rumit —cenderung mirip dengan makan siang.

Perempuan ini akan membuat pasta bebas gluten, hidangan ayam yang sehat, berserta sayuran panggang.
 
Diet sehat dibarengi dengan cheat day dan olahraga

Di samping diet sehat, ternyata Hailey juga mengimbanginya dengan cheat day —hari di mana ia makan sesuai keinginan hatinya.

Menurut Hailey Baldwin, "Cheat day bagi saya —hal pertama yang saya ingin makan dan pada hari itu saya akan makan makanan tersebut. Itu aturan saya.”
 
Jika kamu memutuskan mengikuti diet Hailey Baldwin, maka tidak ada salahnya untuk kamu juga mendengarkan keinginan tubuhmu sesekali.
 
Mengatur pola makan dan diet yang sehari-hari menjadi tidak lengkap bila tidak dibarengi dengan olahraga, bukan?

Perempuan ini banyak melakukan latihan keseimbangan dan kekuatannya; seperti pilates, barre, dan yoga.
 
Ia juga mengangkat beban dan latihan Bosu ball —yang sangat cocok untuk latihan keseimbangan dan meningkatkan hubungan pikiran serta tubuh.

Selain itu, Hailey Baldwin juga dikenal sangat menikmati latihan dengan intensitas tinggi, seperti tinju, mendaki, menari, hingga jenis yoga hip-hop.
 
Rampung sudah seluruh aktivitas dan pola makan Hailey Baldwin untuk badan yang lebih sehat.

Namun, seperti layaknya Hailey Baldwin, kamu seharusnya tidak hanya fokus pada mengembangkan penampilan tetapi kepada keinginan untuk benar-benar hidup sehat.
 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com

---

Berita Jatim dan Berita Viral lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com