Ini 7 alasan diet yang bisa jadi alasan Anda melakukannya, seperti dilansir dari laman Everyday Health:

1. Mengurangi risiko asma dan alergi

Jika dilihat sekilas, penurunan berat badan dan alergi sama sekali tidak berhubungan.

Akan tetapi, Michael Wald, MD, seorang spesialis kedokteran terintegrasi di Mount Kisco, New York, mengatakan, dua hal tersebut berhubungan.

Bagi sebagian besar orang, kelebihan berat badan berkontribusi pada asma dan alergi yang semakin memburuk.

Kondisi ini dapat membebani kelenjar adrenal yang terlibat dalam pengelolaan asma dan alergi.

Selain itu, kelebihan berat badan juga bisa memberikan tekanan pada sistem pernapasan serta dapat memperburuk gejala asma.

2. Mengurangi nyeri

Berat badan yang lebih ringan bisa mengurangi nyeri pada bagian kaki.

Sebuah studi mengungkapkan, setiap orang yang rata-rata kehilangan 40 kilogram berat badan setelah operasi bariatric, mengalami pengurangan nyeri pada kaki hingga 83 persen.

Penurunan berat badan juga bisa mengurangi nyeri pada radang sendi.

Sebuah studi terhadap 87 orang dewasa yang menderita artritis mengungkapkan, rasa sakit pada lutut berkurang selaras dengan penurunan berat tubuh dibanding dengan mereka yang tidak mengurangi berat badannya.

3. Suasana hati yang lebih baik

Saat seseorang kelebihan berat badan, maka seluruh sistem tubuh menjadi tidak seimbang.

Hal ini juga memengaruhi hormon yang membentuk suasana hati.