TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet kali ini adalah jus wortel.

Minum jus dari buah-buahan memang menyegarkan.

Selain itu, memang bisa menyehatkan badan.

Termasuk jus wortel yang kaya akan manfaat.

Wortel memang kerap jadi pilihan untuk membuat jus segar, legit dan menyehatkan.

Baca juga: Artis Dibilang Rakus oleh Suaminya, Sadar Diri Lihat Tubuh, Putuskan Diet dari 105 Kg Jadi 69 Kg

Bahkan, sebagian besar orang percaya, mengonsumsi jus wortel bisa menyehatkan dan megurangi risiko rabun jauh.

Dilansir TribunJatim.com dari National Institutes of Health, setengah mangkuk wortel sehat mengandung 459 mg vitamin A yang cukup memenuhi 184 kebutuhan harian.

Kandungan vitamin A yang tinggi ini memang bisa mencegah gangguan mata, terutama menjelang usia lanjut.

Tapi bukan itu saja, masih banyak manfaat yang bisa didapatkan dari segelas jus wortel segar.

Mulai dari menyehatkan kulit hingga camilan menu diet sehat, ini lima manfaat konsumsi jus wortel setiap hari:

1. Bikin kulit glowing

Siapa yang tak mendambakan punya kulit sehat dan tampak glowing sepanjang hari?

Selain rajin merawat kulit, perbanyak minum jus wortel yang kaya antioksidan bisa membantu membuat kulit sehat dan kenyal.

Karotenoid, salah satu kandungan antioksidan terbesar di dalam wortel bisa mencegah kerusakan sekaligus mempercepat regenerasi sel kulit yang baru.

Menurut data Department of Foods & Nutrition, CCS Haryana Agricultural University di India, kandungan pada satu buah wortel juga mencapai 88 persen.