Poin Penting:

• Komunitas Light of the Soul Surabaya mengajak pria pekerja olahraga yoga bersama.
• Ini menjadi bagian dari melepas penat sejenak ‘merdeka dari stres’ setelah rutinitas bekerja.
• Kegiatan yoga ini dipandu oleh instruktur profesional dan juga seorang vokalis sebuah band rock, Budo Adi Sadarmo.

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Nurika Anisa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Menyambut HUT RI ke-80, Komunitas Light of the Soul Surabaya mengajak para pria pekerja untuk relaksasi melalui yoga.

Pada umumnya, kelas-kelas yoga yang tersedia di berbagai pusat olahraga dihadiri oleh wanita.

Namun faktanya, yoga bukan olahraga khusus wanita saja. Yoga untuk pria juga memiliki manfaat yang sama.

Seperti gelaran yoga yang diikuti 100 pria pekerja dari berbagai bidang, di komplek perkantoran Gedung Spazio, Surabaya, Minggu (3/8/2025).

Kegiatan ini bukan hanya sebagai bentuk peringatan Hari Kemerdekaan, namun juga bagian dari melepas penat sejenak ‘merdeka dari stres’ setelah rutinitas bekerja.

“Olahraga ini kami dedikasikan untuk dua hal, pertama, merayakan semangat kemerdekaan bangsa, dan kedua, memberi ruang bagi para pekerja khususnya pria, untuk sejenak melepaskan beban mental akibat tekanan kerja yang makin kompleks di era modern ini," ujar Koordinator Acara dari Komunitas Yoga Light of the Soul Surabaya, Graciella Gladys, Rabu (6/8/2025).

Baca juga: Isi Libur Sekolah, Hotel di Surabaya Ajak Si Kecil Asah Kreativitas dan Yoga Bareng Keluarga

Gladys menyebut, kegiatan yoga ini dipandu oleh instruktur profesional dan juga seorang vokalis sebuah band rock, Budo Adi Sadarmo.

Ia menginstruksikan tahapan gerakan relaksasi dan olah napas yang bertujuan menenangkan pikiran dan memperbaiki kebugaran fisik.

Kegiatan tersebut berlangsung selama dua jam, diiringi musik instrumental bertema nasionalisme yang menciptakan suasana reflektif namun penuh semangat.

Menurut Gladys, para pekerja pria sering kali dianggap harus selalu kuat dan tidak menunjukkan tekanan batin.

Dengan mengikuti yoga, diharapkan para peserta bisa lebih rileks, bertenaga, dan siap menghadapi tantangan kerja selanjutnya.

“Stres kerja bisa berdampak besar pada kesehatan mental dan produktivitas. Melalui yoga massal ini, kami ingin membangun kesadaran bahwa pria juga butuh ruang untuk pulih dan bernapas,” ungkapnya.

Dengan semangat HUT RI ke-80 yang mengusung tema "Indonesia Pulih, Indonesia Hebat," kegiatan olahraga ini menjadi salah satu upaya dalam mengkampanyekan gaya hidup sehat dan kesehatan mental.

“Lebih rileks, Ini pertama kalinya saya ikut yoga, dan ternyata benar-benar membantu. Tubuh jadi lebih fit, sesekali mencoba yoga, biar tahu manfaatnya, lebih tenang juga olahraganya," ujar Dustin (25), karyawan swasta yang turut berpartisipasi.