Udah Sehat, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Juga, Yuk Bikin 5 Menu Sarapan Ini di Rumah

TRIBUNJATIM.COM - Menu sarapan yang sehat biasanya hanya dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam program diet.

Padahal, diet ataupun tidak, sarapan dengan menu yang sehat menjadi hal yang penting.

Mengapa demikian?

Hal itu dikarenakan sarapan memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh.

Satu di antaranya, sarapan bisa membantu meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja dan belajar.

(Sempat Dapat Ucapan Terima Kasih dan Doa, Sopir Taksi Ini Tak Tahu Anak Penumpangnya Sudah Meninggal)

Selain itu, tubuh setiap harinya memerlukan asupan yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, berbagai vitamin dan mineral, serta air untuk menunjang tubuh kita.

Jadi, sebenarnya tubuh kita memerlukan asupan makanan yang cukup yang dikemas dalam bentuk sarapan.

Oleh sebab itu, dilansir dari Bright Side, berikut adalah 5 sarapan sehat yang mudah sekali untuk dibuat di rumah.

1. Military Diet

Military diet atau yang kadang disebut 3 Day Diet, dapat dengan mudah membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Kita bisa melakukannya dengan menambahkan beberapa makanan rendah kalori.

Untuk sarapan, kita bisa membuat roti gandum yang dipanggang dengan meletakkan telur di atasnya, serta pisang untuk selingan.

(Mau Punya Tubuh Seksi? Yuk Intip Menu Makanan Diet 7 Idol Wanita Korea Selatan Ini)