Mengunyah Pelan-pelan saat Makan Ternyata Efektif Kurangi Berat Badan, Baca Ini!

TRIBUNJATIM.COM - Membentuk tubuh menjadi lebih indah merupakan mimpi sebagian besar orang.

Berbagai kegitan pun rela dilakukan agar lemak di tubuh makin berkurang dan bentuk tubuh indah bisa tecapai.

Tapi tahukanh kamu ada cara yang mudah namun harus kamu perhatikan untuk mendapat bentuk tubuh indah.

Sejak lama para ahli menyarankan agar kita mengunyah makanan pelan-pelan.

Hal ini diklaim dapat mengurangi intensitas makan yang berlebihan.

(Hubungan Arus Pendek, Warung dan Rumah di Lamongan ini Ludes Terbakar)

Menurut ajaran Ayurveda, sekolah kesehatan yang ditemukan di India sekitar 7000 tahun lalu, makan secara perlahan dianggap penting bagi pencernaan yang sehat.

Hal ini juga diklaim membantu organ pencernaan memilah komponen yang tidak diperlukan tubuh.

Ada juga saran agar kita mengunyah makanan sampai 30 kali sebelum menelan.

Disebutkan bahwa dengan mengunyah pelan bisa membantu tubuh mendapatkan nutrisi terbaik dalam makanan.

Meski begitu, menurut penelitian, dari segi nutrisi sebenarnya tak ada bedanya antara mengunyah pelan-pelan dengan yang buru-buru menelan.

Sistem pencernaan kita dianggap sudah cukup cerdas untuk memecah makanan dan menyerap nutrisinya.

(Aksi Blokir Jalan Kalasan Surabaya Dijaga Ketat Puluhan Polisi dan TNI)

Walau demikian, makan secara perlahan memang terbukti bisa mengontrol nafsu makan. Pada akhirnya berat badan pun gampang melonjak.

Penelitian terbaru menyebutkan, mengunyah perlahan dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar tubuh selama proses pencernaan.