Kurang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Kecemasan hingga Depresi Lho, Simak Penjelasan Ahli Berikut!
Kurang tidur ternyata memiliki dampak pada timbulnya kecemasan hingga depresi pada seseorang.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Kurang tidur ternyata memiliki dampak pada timbulnya kecemasan hingga depresi pada seseorang.
Tidur sangat diperlukan bagi tubuh.
Selain untuk mengistirahatkan otot dan pikiran, tidur juga penting untuk perbaikan sel tubuh yang rusak.
Bagi anak-anak, tidur juga bisa membantu proses pertumbuhan tulang untuk penambahan tinggi badan.
Di samping itu, kerap kita ketahui mengenai hal yang ditimbulkan dari kurang tidur.
( Ardina Rasti Menambah Daftar Artis Indonesia Diduga Hamil Duluan Sebelum Nikah, Makin Banyak Nih! )
Seperti badan yang tidak segar, bahkan rentan terhadap penyakit.
Tapi rupanya tak hanya itu.
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention.com, periset dari Binghamton University menemukan bahwa tidur kurang dari 8 jam perhari dapat timbulkan efek pada kesehatan mental yaitu kecemasan berlebih bahkan hingga depresi.
Pikiran seseorang akan terganggu dan hal ini bisa terjadi berulang hingga mirip dengan gejala depresi.
Bagi orang dewasa, sebaiknya miliki waktu tidur minimal 8 jam per hari.
( Ternyata 5 Penulis Novel Populer Dunia ini Namanya Sering Salah Dieja, J.K Rowling Termasuk! )
Agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Baik kesehatan fisik atau mental.
Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di Grid.ID.com dengan judul Kebiasaan Tidur Ini Bisa Sebabkan Kecemasan, Bahkan Sampai Depresi, Memangnya Apa ya?
