Meski Rasanya Tak Manis, Siapa Sangka 5 Makanan Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula

TRIBUNJATIM.COM - Meskipun Tidak Manis, 5 Makanan Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula

Makanan mengandung gula, tidak hanya datang dalam bentuk permen dan soda yang menggiurkan.

Terkadang, bahan pemanis dapat bersembunyi di makanan yang bahkan tidak terasa manis.

Berikut ini lima sumber gula tersembunyi, yang mungkin menjadi bagian dari asupan harian kita.

• Ada yang Dipakai Diet, Ternyata 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Tambah Lapar Saat Dikonsumsi

 1. Roti putih

Kebanyakan orang mungkin tidak mengaitkan roti dengan rasa manis.

Tapi satu potong roti putih berukuran sedang, dapat mengandung hingga 1,4 gram gula.

Jadi roti tawar putih bisa mengandung hampir 3 gram gula dari roti saja.

Sementara beberapa gula terbentuk secara alami selama proses pemanggangan, bahan ini juga ditambahkan.

Maka dari itu, selalu baca label nutrisi karena jumlah gula yang ditambahkan bervariasi tergantung pada merek yang Moms beli.

• Ada Omelet hingga Kacang, 5 Makanan Ini Tak Pernah Disajikan di Pesawat, Ternyata Ini Alasannya!

2. Pizza beku

Bahkan pizza tidak kebal untuk menjadi sumber gula yang tersembunyi.

Satu potong pizza keju beku mengandung sekitar 5 gram gula, sementara sepotong pizza termasuk pepperoni atau sosis mengandung sekitar 6 gram.

Saus juga merupakan sumber utama gula tambahan diikuti oleh kerak pizza.

Inilah mengapa, disarankan memilih kerak tipis dan topping pizza yang rendah gula.