10 Khasiat Minum Air Putih yang Cukup, Bantu Jaga Kesehatan Kulit hingga Turunkan Berat Badan

Minum air putih cukup ternyata punya 10 khasiat, jaga kesehatan kulit hingga bantu turunkan berat badan

TRIBUNJATIM.COM - Ada baiknya jika Anda mengonsumsi air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Berapa gelas air putih yang Anda minum setiap harinya?

Ada anjuran untuk minum 8 gelas air putih setiap hari, namun ukuran itu juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan asupan harian.

• Efektif Cegah Penyakit dan Bikin Kulit Awet Muda, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Rajin Minum Air Putih

Ada baiknya Anda mulai beralih dari teh dan kopi serta hanya minum air putih setiap hari.

Berikut manfaat minum air putih yang Tribunnews (grup TribunJatim.com) rangkum:

1. Menurunkan berat badan

Air juga dapat membantu menurunkan berat badan, daripada mengonsumsi jus dan soda yang banyak mengandung gula.

Meminum air putih juga akan mengurangi porsi makan kita karena mudah merasa kenyang.

2. Kinerja otak meningkat

Otak terbentuk dari 75-85 persen air.

Dengan banyak minum air putih membuat otak Anda terhidrasi dan bisa meningkatkan konsentrasinya.

Otak yang dehidrasi bisa menyebabkan kinerjanya menurun dan Anda juga sulit fokus.

• Buah Delima Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Begini Penjelasannya, Ini 4 Manfaat yang Didapat!

3. Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit

Dengan dehidrasi, kulit bisa lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini.