Mau Mudik Lebaran tapi Sering Mabuk Kendaraan? Simak Tips Berikut Ini

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Triana Kusumaningrum

TRIBUNJATIM.COM - Lebaran sebentar lagi, saatnya mudik ke kampung halaman masing-masing.

Mudik merupakan tradisi menjelang lebaran yang dilakukan masyarakat Indonesia.

Perjalanan mudik dilakukan dari berbagai jalur, yaitu darat, laut dan udara.

Baca: Terjebak Macet Saat Mudik? Intip 4 Aplikasi Musik yang Bisa Usir Rasa Bosanmu!

Dari perjalaan tersebut, tak jarang kita mengalami mabuk perjalanan, yang ditandai dengan mual, muntah, lemas, dan berkeringat dingin.

Nah, berikut adalah tips cegah mabuk saat perjalanan mudik, agar mudikmu tetap menyenangkan.

1. Istirahat

Jika kamu melakukan perjalanan mudik melalui jalur darat menggunakan kendaraan pribadi, lebih baik berhenti sejenak, jika tanda-tanda mabuk perjalanan mulai terlihat seperti dilansir oleh Hellosehat.

Cobalah menghirup udara segar di luar kendaraan, agar tubuh segar kembali dan tidak stress karena perjalanan yang memakan waktu.

2. Pilihlah tempat yang tepat

Saat kalaian mudik menggunakan kendaraan umum, ada baiknya kalian memilih posisi duduk yang tepat di dalam kendaraan umum yang kalian pilih untuk mudik ke kampung halaman.

Bila naik kapal laut, duduklah di kabin di tengah kapal. Banyaklah melihat pemandangan sembari menghirup udara segar.

Jika kalian mudik menggunakan pesawat, pilihlah tempat duduk di tepi depan sayap.

Jika menggunakan kereta, pilihlah tempat duduk yang menghadap depan agar tidak pusing seperti dilansir Tribuntravel.com.

Baca: Selamat Ya! Ini Dia 11 Trainee Pemenang Produce 101 Season 2 yang Bakal Debut Sebagai Wanna One

3. Asupan makanan

Makanlah secukupnya sebelum melakukan perjalanan mudik, agar perut tidak terlalu kosong dan kenyang.

perut yang kosong atau terlalu kenyang ternyata bisa mengakibatkan mabuk perjalanan.

Pastikan juga kamu tidak konsumsi makanan yang amis dan terlalu pedas.

untuk menghindari mual, kalian juga bisa memakan permen mint atau permen rasa buah, buah jeruk, atau meminum air perasan jeruk hangat.

4. Hindari bau-bauan

Dilansir dari Kompas.com, untuk mencegah enek dan mabuk, hindari bau-bauan yang bisa memancing rasa mual.

Atau jika kamu suka aroma minyak angin, kamu bisa membawa minyak angin.

Saat mencium bau yang membuatmu mual, kamu bisa hirup aroma minyak angin yang kamu bawa.

Baca: Olahraga Saat Puasa Ramadan? Siapa Takut!

5. Obat anti mabuk

Jika langkah di atas pernah kalian coba tapi tidak mampu mencegah mabuk kendaraan, minumlah obat anti mabuk yang bisa dibeli di warung atau apotek.

Selamat mudik lebaran!