Mau Tahu Metode Diet Tanpa Kelaparan? Kuncinya Ada di Konsumsi Air

Laporan wartawan TribunJatim.com, Pipin Tri Anjani

TIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Ada berbagai cara atau metode diet yang bisa diterapkan oleh orang yang bingung sama berat badan.

Tapi waktu diet yang relatif lama biasanya membuat seseorang berhenti ditengah jalan.

Diet menggunakan konsumsi air putih dapat menurunkan berat badan secara cepat karena tubuh manusia terdiri dari 70 persen air.

Minum air dengan jumlah banyak dapat mengatur pencernaan, penyerapan nutrisi dan sirkulasi.

Dilansir dari Boldsky, diet air putih tidak diterapkan setiap hari tapi dilakukan sekali dalam seminggu.

Baca: Pesawat di Bandara Juanda Angkut 18 Ribu Ton Barang Selama Musim Mudik Lebaran

Bagaimana sih diet air putih? gampang kok..

Minum air putih saat empat waktu berikut ini

1. Sarapan Pagi

Minumlahlah segelas air putih pada pagi hari.

Selain air putih, kalian juga dapat makan buah dan minum jus dipagi hari atau campur buah dengan air.

2. Makan Siang

Sebelum makan siang dianjurkan untuk minum segelas air besar dan setelah makan minum segelas teh.

jenis makanan yang dikonsumsi pada siang hari lebih baik sayuran mentah.

Tambahkan cuka, minyak. lemon dan bumbu kedalamnya.

Sayuran seledri, selada, wortel, paprika, mentimun, bawang merah, jagung dan tomat bisa digunakan sebagai santapan makan siang.

Baca: Meski Susah Dijangkau, 4 Pantai Tersembunyi di Pacitan Ini Dijamin Hilangkan Rasa Penatmu

3. Ngemil

Saat makan makanan ringan jangan lupa minum segelas air ukuran besar, teh atau jus.

Kalian juga bisa tambahkan satu gelas susu, yogurt, 30 gram keju atau semangkuk buah.

4. makan Malam

Setelah makan malam, minumlah segelas air putih dan secangkir teh.

Makanan harus mengandung 100 gram daging atau 150 gram ikan atau satu telur rebus dengan sayuran mentah dan buah.

Baca: Musik Tari Remo pada CCF Alami Gangguan, Tri Rismaharini Langsung Datangi AudioMan

Nah, mudah kan??Masih nyerah ditengah jalan saat diet?