Delapan Menu Sarapan yang Cocok Buat Gantikan Energi Setelah Lari Pagi, No 7 Paling Ideal

4. Salad Buah

Salad buah adalah pilihan sarapan yang sehat karena banyak kandungan vitamin di dalam buah.

Disarankan untuk makan jeruk, apel, blackberry, dan anggur.

Karena buah-buah tersebut mengandung antioksidan yang cocok untuk sarapan pagi dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca: Tiga Tahun Ditinggal, Tagihan Biaya Parkir Motor Pria Ini Bikin Melongo, Netizen: Gila Bener

5. Sayuran

Sayuran juga dapat dijadikan makanan untuk sarapan pagi setelah olahraga.

Sayuran mengandung antioksidan, protein, vitamin dan mineral yang dapat memperkuat tubuh, membantu menguatkan otot, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Jika ingin sayuran ditumis, disarankan masak sayuran daun bayam, selada, brokoli, dan wortel.

Atau bisa divariasi dengan membuat sandwich dan tambahkan mentimun dan telur rebus.

Baca: Sulli Biasa Dicibir Sering Tak Kenakan Bra, Fotonya Ini Bikin Netter Salfok: Fokus ke Sedotannya

6. Almond

Almond memiliki kandungan antioksidan dan dapat menurunkan kolesterol.

Jika ingin mengkonsumsi almond untuk sarapan, disarankan menambahkan semangkuk milkshake.

Selain itu, almond juga baik untuk kulit dan menangkal semua penyakit.