6 Manfaat Ajaib Bawang Merah yang Tak Banyak Orang Tahu, mulai Atasi Stres hingga Cegah Kanker

TRIBUNJATIM.COM - Bawang merah memang hanya sebagai pelengkap bumbu makanan atau taburan di olahan berkuah bila digoreng.

Memang, banyak orang juga tidak menyukai bawang merah karena takut menyebabkan bau mulut.

Ada juga yang tidak menyukainya hanya kerena rasanya.

Padahal, bawang merah menyimpan segudang manfaat bagi kesehatatan kita.

 Jalan di Beberapa Kecamatan di Sidoarjo Rusak Parah, Ini Jawaban PUPR

Penasaran?

Berikut selengkapnya.

1. Mencegah diabetes

Hanya dengan sebuah bawang, bisa memberikan kebutuhan biotin harian (Vitamin B yang juga dikenal sebagai vitamin H) sebesar 27 persen.

Biotin ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan kita.

Satu di antaranya, memerangi gejala yang berkaitan dengan diabetes tipe 2.

Tren Furniture 2018 Akan Didominasi Gaya Minimalis dan Multifungsi

Menurut penelitian, biotin dan kromiun yang terkandung di dalamnya bisa mengatur gula darah dalam tubuh.

Bahkan, keduanya juga bisa mengurangi resistensi insulin.

2. Kulit makin sehat

Biotin juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, ia juga bisa mengobati kuku yang rapuh, mencegah rambut rontok, hingga memelihara kesehatan kulit.

3. Meningkatkan sistem imun

Bawang merah mengandung vitamin C dan fitokimia.

Jalan Rusak di Sedati, Sukodono, Lingkar Timur Sidoarjo Rusak Parah, Dibiarkan Sampai Kapan?

Fitokima ini nantinya akan meningkatkan keefektivitasan vitamin C dalam tubuh kita.

Alhasil, tubuh pun makin sahat karena sistem imun yang sehat.

4. Mencegah kanker

Bawang merah mengandung senyawa quercetin yang memiliki sifat antioksidan.

Antioksidan itulah yang bisa membantu kita untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker.

 9 Kostum Unik Seleb di Red Carpet Oscar 2018, Adam Rippon sampai Andra Day, Siapa yang Paling Kece?

Radikal bebas merupakan senyawa kimia yang dapat merusak memberan sel.

Bahkan, menyebabkan kematian sel-sel tubuh.

5. Meredakan stres

Sedang dilanda stres?

Jangan ragu untuk mengonsumsi bawang merah.

Empat Klub Liga 1 Gelar Jakajaya Friendly Game, Berikut Jadwal Lengkapnya

Sebab, manfaat quercetin tak hanya berhenti di situ saja.

Ia juga bisa membantu melindungi tubuh dari pertumbuhan hormon kortisol (hormon stres).

Kortisol ini tak hanya berkaitan dengan stres saja.

Ia juga bisa merusak jaringan otot dan menyebabkan pemecahan protein dalam tubuh.

Nah, di sinilah quercetin berperan.

Quercetin akan menekan enzim-enzim yang bisa memicu pertumbuhan kortisol.

Hebat bukan?

Syuting Film Horor Nini Thowok, Natasha Wilona Sampai Lakukan Hal Ini untuk Bangun Emosi

6. Melawan peradangan

Bawang merah memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan nyeri sendi.

Selidik punya selidik, hal itu dikarenakan kandungan betalain yang terdapat di dalamnya.

Nah, betalain ini tak hanya bermanfaat bagi penderita nyeri sendi saja.

Namun, ia juga bisa membantu menyembuhkan semua penyakit yang disebabkan karena peradangan kronis.

Hebat, bukan?

Berita ini sudah dimuat di Intisari.grid.id dengan judul Tak Sekadar Jadi Penyedap Makanan, Ini 6 Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan Tubuh Kita