Disunahkan Rasul hingga Bergizi Tinggi, 6 Makanan ini Dianjurkan Jadi Menu Buka Puasa, No 5 Wajib!

Air Kelapa mampu menjadi pengganti cairan tubuh yang berkurang selama puasa.

Kandungan mineral yang banyak terkandung di dalam air kelapa mampu mencegah tubuh mengalami dehidrasi, alias kekurangan cairan.

Tapi, usahakan untuk meminum air kelapa murni untuk berbuka.

Hindari mencampurnya menggunakan es, santan, dan juga gula yang berlebihan.

Mengintip Isi Rusunawa Sidoarjo, Lokasi Utama Perakitan Semua Bom The Mother of Satan di Surabaya

5. Sayuran

Selain buah, sayuran juga menjadi menu yang sebaiknya ada ketika buka puasa.

Kandungan viramin, serat, dan mineral banyak bermanfaat bagi tubuh.

Kalori yang minim pun meminimalisir kenaikan berat badan, lantaran saat berpuasa pola makan akan berubah menjadi tidak teratur.

Cegah Terorisme, Khofifah Harapkan Para Pendidik Bisa Tanamkan Keharmonisan

6. Yoghurt

Meski kedengarannya aneh, tapi menyantap yoghurt saat berbuka bisa memberikan manfaat yang tak terduga.

Kandungan energi, protein, mineral, serta vitamin dalam yoghurt dapat membuat pencernaan menjadi nyaman.

Temukan Bangunan Fasilitas Kesehatan Mangkrak, Anggota Dewan Minta Pemkot Surabaya Evaluasi

Meski sedikit asam, tak perlu khawatir lantaran pH yang dimiliki yoghurt tidak mengganggu perut.