5 Tanda Tak Sehat Penggunaan Instagram, Satu di Antaranya Sering Memantau 'Likes'

Berselancar di media sosial hingga larut malam bisa mengganggu rutinitas tidurmu.

Jika itu terjadi, maka ada kemungkinan kamu sudah mengarah pada kecanduan.

4. Bosan ketika tak memegang ponsel

Interaksi di Instagram, baik melihat keseharian orang lain ataupun mengunggah keseharian diri sendiri, bisa saja bedampak pada interaksi seseorang di dunia nyata.

Jika kamu merasa mati gaya dan bosan ketika tak sedang memegang ponsel, cobalah untuk "lepas" sejenak.

• Kerap Disepelekan, 5 Kebiasaan Ini Bisa Picu Kanker Prostat, Satu di Antaranya soal Celana Dalam!

5. Memantau "likes"

Mereka yang sudah mengarah pada kecanduan Instagram akan sangat memerhatikan jumlah "likes" atau feedback yang diberikan pada unggahan mereka.

Unggahan pada Instagram dianggap sebagai validasi akan kepercayaan diri, sehingga mereka khawatir ketika tak mendapatkan jumlah "likes" yang cukup banyak.

Mengatasi kecanduan Beberapa selebriti memutuskan untuk menutup akun media sosialnya karena merasa hidupnya terdistraksi.

Mereka juga tidak tahan dengan komentar negatif yang sering dilontarkan netizen di akunnya.

Ketika kamu mengidentifikasi satu atau dua tanda tersebut, maka ada baiknya jika kamu mulai mengubah kebiasaan.

• Buah Plum Sering Disebut dalam Iklan Diet di Instagram, ini 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Walau tidak harus drastis menutup akun, tetapi simak hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi kecanduan media sosial.

1. Lakukan sebaliknya

Cobalah mengurangi waktu berponsel (screen time).

Misalnya mulai dari 30 hingga 60 menit tanpa sama sekali melihat ponsel.