Cara Diet Apel yang Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg dalam Waktu Singkat

Cara diet apel yang diklaim bisa turunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu singkat.

TRIBUNJATIM.COM - Diet apel bisa jadi alternatif cara bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Diet apel diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu sebentar.

Diet apel memang sempat populer karena efeknya yang luar biasa.

Dalam waktu kurang dari satu minggu saja, diet apel bisa membuat berat badanmu turun drastis.

Namun karena termasuk diet ekstrem, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan diet apel.

• 6 Khasiat Buah Plum yang Ramai Disebut Jadi Tren Diet dan Ampuh Turunkan Berat Badan

Apa saja?

Berikut ulasannya seperti yang dirangkum TribunStyle.com dari Sajian Sedap:

• Tips Diet Nagita Slavina, Sehari Bisa Makan sampai 6 Kali, Berikut Bocoran Menunya

1. Konsultasi Pada Dokter

Sebelum melakukan diet apel, sebaiknya kamu melakukan konsultasi ke dokter gizi.

Pasalnya, ada beberapa orang yang memiliki kontradiksi terhadap diet ini.

Biasanya orang yang baru melakukan diet apel akan merasa lemas dan lesu.

Oleh karena itu kamu perlu mengetahui seberapa baik diet ini pada tubuhmu sebelum menjalankannya.

• Sadar Obesitas, Gadis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 29 Kg dalam 5 Bulan, 2 Hal Ini Rahasianya!

2. Makanan Tambahan

Saat melakukan diet apel, tidak disarankan hanya memakan apel saja sepanjang hari.

Kamu juga harus menambahkan daftar bahan-bahan yang bagus untuk dikombinasikan dengan diet apel.

Bahan seperti teh hijau tanpa gula dan air mineral sangat bagus untuk menjaga mineral dalam tubuh selama melakukan diet.

Selain itu keju, madu dan jus lemon dapat membuat diet apel menjadi lebih sehat.

Pasalnya kedua bahan ini akan mengatur tekanan darah dan menyembuhkan edema.

• Tips Bugar di Usia 49 Tahun Ala Jennifer Lopez, 10 Hari Diet Tanpa Gula, Hasil Langsung Terlihat

3. Dilakukan dalam Waktu Singkat

Diet apel tidak bisa dilakukan dalam jangka panjang.

Hal ini dikarenakan diet ini termasuk dalam diet ekstrem.

Kamu hanya boleh melakukan diet apel dalam durasi satu minggu.

Pada hari pertama dan terakhir, kamu harus mengonsumsi 1 kg apel.

Baik apel yang dimakan langsung atau dimasak ternyata sama-sama mengandung pektin.

Zat ini membantu tubuh menyingkirkan logam berat dan garam.

• Rahasia Diet para Member BLACKPINK yang Tak Menyiksa, Jisoo dan Jennie Tetap Bisa Makan Malam!

4. Apel Merah atau Hijau?

Apel merah dan apel hijau sebenarnya sama-sama baik untuk diet.

Namun, ada perbedaan kandungan diantara keduanya.

Jika Anda mencari apel yang lebih rendah gula, maka apel hijau pemenangnya.

Kandungan gula dan karbohidrat dalam apel hijau lebih sedikit dibanding apel merah.

Selain itu apel hijau juga mengandung lebih banyak serat.

Namun, jika Anda mencari buah dengan zat antioksidan tinggi, maka apel merah merupakan pilihan yang tepat.

Apel merah mengandung anthocyanin yang lebih tinggi yang ditemukan apel dengan kulit merah.

Zat ini menawarkan antioksidan dan anti-inflamasi yang lebih banyak dibanding apel hijau.

Jadi menggunakan apel merah atau apel hijau untuk berdiet sebenarnya sama saja.

• Rahasia Turunkan Berat Badan hingga 9 Kg Ala Melly Goeslaw, Anti Diet dan Saat Menjalani Pasti Enjoy

5. Cara Menyimpan Apel untuk Diet

Apel untuk diet tidak boleh disimpan dalam suhu ruang.

Menyimpan apel di suhu ruangan bisa menyebabkannya menjadi busuk lebih cepat daripada meletakkannya di lemari es.

Pada suhu kamar, apel bertahan sekitar seminggu.

Tetapi jika Anda mendinginkan mereka, apel bisa tetap segar selama satu hingga dua bulan.

Itu penting untuk mengurangi limbah makanan.

Tetapi, seberapa dingin?

Apel harus disimpan sedingin mungkin tanpa membekukannya.

Idealnya, Anda harus menyimpannya pada suhu yang berkisar antara-0,5 derajat Celcius hingga 1,6 derajat Celcius.

Namun, perlu diingat bahwa tidak boleh menyimpan apel bersama dengan produk lainnya.

Apel memancarkan zat etilen, yang dapat menyebabkan buah dan sayuran lain rusak.

Oleh karena itu, pisahkan apel di wadah kulkas dari makanan lainnya.

• Download MP3 Comethru Jeremy Zucker yang Masuk Indonesia Top 50 Chart di Spotify

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Cara Melakukan Diet Apel, Berat Badan Bisa Cepat Turun Drastis, Tapi Perlu Perhatikan Poin Ini!.