6 Cara Tingkatkan 'Mood' di Hari Senin, Mulai dari Persiapkan Mental hingga Olahraga di Minggu Sore

Teknologi yang ada memang membuat setiap orang terhubung dengan orang lain atau pekerjaan setiap waktu, bahkan di akhir pekan pun.

Terkadang, seseorang yang mempunyai beban kerja tertentu, membuatnya memilih mengerjakan di hari Minggu.

Anda dapat menghabiskan beberapa jam tanpa kabel dan memutus sambungan di akhir pekan.

Hal ini dapat membuat seseorang lebih produktif di hari Senin.

4. Identifikasi penyebab

Anda sebenarnya dapat mencari tahu penyebab suasana hati yang tidak mengenakkan dan kerap terjadi di hari Senin.

Jika memang merasakan hal ini setiap minggu, dapat menjadi pertanda bahwa Anda tidak bahagia di tempat kerja.

Menurut CEO dan pendiri FlexJobs Sara Sutton Fell, Anda dapat membuat daftar hal-hal yang kurang mendukung suasana kerja, mungkin karena rekan kerja yang negatif, aktivitas Senin pagi langsung disambut pertemuan dengan bos, atau rasa tak tertantang.

Dengan menemukan penyebabnya, Anda dapat segera menemukan solusi dan memperbaiki situasi.

• Besok Weekend, Ini 5 Tips Agar Kamu Tetap Produktif, Buat To Do List dan Jangan Lupa Me Time!

5. Olahraga

Olahraga dapat menjadi cara yang bagus untuk mengubah suasana hati menjadi lebih baik.

Anda dapat berolahraga pada Minggu sore atau Senin pagi sebelum kembali bekerja.

Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih baik dan sedikit terhibur.

Kelas zumba atau sesi yoga dapat meningkatkan semangat dan melonggarkan stres atau otot-otot yang tegang.

6. Temukan mentor