Breaking News:

Semarak Ramadan 2020

Tips Wagub Jatim Emil Dardak Jaga Tubuh Tetap Prima saat Puasa, Minum 10 Gelas Air Putih Sehari 

Wakil Gubernur Jawa Timur, Emil Dardak memandang ibadah puasa adalah momentum untuk membuat tubuh semakin sehat.

ISTIMEWA
Wagub Emil Dardak buka puasa bersama keluarga. 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Sofyan Arif Candra

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Wakil Gubernur Jawa Timur, Emil Dardak memandang ibadah puasa adalah momentum untuk membuat tubuh semakin sehat.

Pria yang akrab disapa Emil ini membagi beberapa tips agar kondisi badan tetap fit untuk beraktivitas walaupun sedang menjalankan ibadah puasa dan di tengah pandemi virus Corona atau Covid-19.

Emil menyebutkan tips pertama adalah menjaga tubuh jangan sampai dehidrasi.

Sutos Tutup Sementara Imbas Pandemi Corona, Trafik Pengunjung Merosot, Pegawai Resto Dirumahkan 

"Jangan sampai kita kelewatan sahur terus kalau bisa ya jangan kurang minum. Jangan sampe dehidrasi karena itu kata kunci yang paling penting," kata Emil, Minggu (3/5/2020).

Emil menyebutkan, dalam sehari minimal ia harus minum air putih sebanyak 10 gelas.

"Saya maksain diri minum, pas bangun 2 gelas, lalu sebelum tidur 2 gelas lagi, buka puasa 2 gelas lagi pokoknya dicicil sampai 10 gelas," lanjutnya.

Tragedi Makan Bersama Berujung Petaka, 1 Keluarga di Sulawesi Terkena Corona, Kondisi Kota Mencekam

Sikap Maia Estianty Pada Suami saat Sahur Keluarga Dikritik, Balasan Maia Viral: Hormati Privasi

Selain menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, Emil juga menyarankan agar mengonsumsi makan-makanan yang sehat saat sahur maupun buka puasa.

"Ingat, banyak makanan yang ngenyangin tapi belum tentu nyehatin. Ini tolong sayur-sayurannya jangan sampai lupa karena kata kuncinya itu," kata Mantan Bupati Trenggalek ini.

Hal ini penting, karena menurut Emil, banyak yang berpikir bahwa sahur yang penting kenyang tanpa memperhatikan asupan nutrisinya.

BREAKING NEWS: 17 Karyawan Pabrik Rokok di Tulungagung Reaktif Corona saat Rapid Test, Bermula 1 Hal

"Di suasana yang sedang pandemi ini, kondisi badan kita harus prima dan jangan sampai kurang tidur ini juga bahaya," ucap suami Arumi Bachsin ini.

Selama berpuasa, menurut Emil banyak yang mempunyai tendensi untuk membalik pola hidup untuk begadang di malam hari dan tidur di siang hari.

"Walaupun Sahur tapi tidurnya jangan sampai kurang, setelah tarawih juga jangan terlalu begadang dulu," ucapnya

Warga Sampang Meninggal saat Mau Isolasi, Rapid Test Reaktif Covid-19, Sempat Tak Mau Makan 3 Hari

"Karena ada juga yang punya prinsip pengennya habis sahur bisa tidur sampai lama, bangun-bangun bisa langsung ngabuburit," lanjut Emil.

Menurut Emil, hal tersebut kurang tepat karena seharusnya walaupun berpuasa produktifitas seseorang tidak berkurang.

Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved