5 Komplikasi yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes, Hindari dengan 4 Langkah Gaya Hidup Sehat

TRIBUNJATIM.COM - Menurut WHO, pada tahun 2016 diperkirakan terjadi 1,6 juta kematian yang secara langsung disebabkan oleh diabetes, dan menjadi penyebab utama kematian nomor tujuh pada tahun
2016.

Lalu tahukah kamu bahwa penderita diabetes dapat mengalami komplikasi?

Apa saja komplikasi yang dapat terjadi pada diabetes?

Yuk simak informasi mengenai diabetes berikut yang telah tim Lifepack rangkum untuk kamu.

Diabetes merupakan penyakit kronis serius yang terjadi baik ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin (hormon yang mengatur gula darah), atau ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan secara efektif.

Diabetes terdiri dari dari dua tipe, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Pada diabetes tipe 1 penyebab pastinya belum diketahui.

Namun menurut WHO, diabetes tipe 1 disebabkan oleh genetik dan faktor lingkungan.

Diabetes tipe ini banyak terjadi pada anak-anak dan remaja.

Sedangkan pada diabetes tipe 2 disebabkan oleh riwayat keluarga pernah mengalami diabetes, pernah mengalami diabetes saat masa kehamilan, obesitas, kurang aktivitas fisik, dan perilaku merokok.

Komplikasi Akibat Diabetes

Menurut WHO semua tipe diabetes dapat menyebabkan komplikasi pada bagian-bagian tubuh.

Berikut beberapa komplikasi yang dapat terjadi pada penderita diabetes.

Serangan Jantung dan Stroke

Orang dewasa dengan diabetes memiliki risiko 2-3 kali lebih besar untuk mengalami serangan jantung dan stroke.

Amputasi

Berkurangnya aliran darah pada penderita diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf (neuropati) yang dapat berujung pada amputasi.

Kebutaan

Kerusakan jangka panjang yang terjadi pada pembuluh darah kecil di retina yang dapat mengakibatkan kebutaan.

Kematian Janin

Wanita dengan diabetes gestasional (diabetes yang terjadi saat masa kehamilan) berisiko lebih tinggi mengalami beberapa komplikasi selama kehamilan hingga kematian janin.

Menghindari Komplikasi Diabetes

Menurut WHO, terdapat 4 langkah gaya hidup sehat yang secara efektif dapat mencegah
diabetes dan komplikasi diabetes, yaitu dengan cara :

• Menjaga berat badan normal.
• Berolahraga minimal 30 menit sehari dengan intensitas sedang.
• Melakukan aktivitas fisik untuk mengontrol berat badan normal.
• Makan makanan sehat, menghindari asupan gula dan lemak jenuh berlebih, dan menghindari perilaku merokok.

Selain itu, penderita diabetes juga dianjurkan untuk memeriksakan kesehatannya secara berkala untuk menghindari komplikasi yang mungkin terjadi.

Sudahkah kamu memeriksakan kesehatanmu? Yuk konsultasikan kesehatan mu pada pakar kesehatan dengan mengunduh aplikasi Lifepack di Google Play Store dan App Store sekarang juga.

Referensi:
World Health Organization

Penulis: Nada Karisma