Jarang Diketahui Puasa Ternyata Bisa Bikin Awet Muda, Benarkah? Simak Penjelasan Pakar dari IPB

Beberapa mekanisme itu adalah autofagi.

Autofagi adalah mekanisme tubuh memakan sendiri sel-sel yang telah rusak dan tidak berfungsi hasil dari proses.

Baca juga: Bacaan Doa 10 Hari Terakhir Ramadan 2021, Teks Arab dan Arti, Lengkap Cara Meraih Lailatul Qadar

Mekanisme autofagi bisa mengakibatkan munculnya sel-sel baru dan sehat.

"Mekanisme autofagi merupakan gabungan regenerasi sekaligus pembersihan secara bersamaaan. Sehingga mekanisme ini sangat penting bagi tubuh," urai Rika.

Tubuh manusia butuh beristirahat dari makanan Ketika mekanisme autofagi tidak aktif, mitokondria yang rusak tidak akan dibuang.

Bahkan, jika menumpuk, akan menimbulkan berbagai penyakit penuaan seperti alzheimer.

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa tubuh manusia memang membutuhkan waktu untuk beristirahat dari makanan.

Oleh karena itu, banyak peneliti menganjurkan agar orang melakukan intermittent fasting.

Intermittent fasting adalah metode diet yang menerapkan batasan waktu antara makan dan puasa.

Itulah penjelasan dosen IPB terkait manfaat puasa yang bisa membuat tubuh awet muda.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Puasa Ternyata Bisa Bikin Awet Muda, Ini Penjelasan Dosen IPB

Baca serba-serbi Ramadan 2021 lainnya